篮球如何防守别人冲撞对方,篮球如何防住对手

本文目录：

• 1、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规
• 2、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...
• 3、打篮球怎样防守对方攻击
• 4、求篮球近身防守所有犯规规则
• 5、篮球别人撞你怎么防守?怎么算进攻犯规?
• 6、...打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百度...

1、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规

摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

打篮球时，要既防住对方又不会犯规，可以采取以下防守策略：保持正确的防守姿势：两腿自然分开，比肩宽稍大，膝盖微曲，手臂伸直并来回晃动以增加对方的不安全感。这样的姿势有助于保持身体平衡，随时准备做出防守动作。抓准时机迅速出击：当对方运球较慢或出现空档时，迅速出击进行抢断。

保持适当距离：防守时与对方保持半步左右的距离，这样既能有效干扰对方的突破路线，又避免因为贴得太近而被吹罚犯规。正确站位与脚步移动：采用正确的防守姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体前倾，以便快速做出反应。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

防守时不应该过分追求抢断和盖帽，因为这可能会导致犯规。 防守策略应该根据对手的特点来制定。如果对手是以突破为主，防守球员应该保持一步的距离。如果对手是投手，应该贴身防守。如果对手既会突破又会投篮，应该优先防守突破。 在内线防守时，防守球员应该站稳，避免被对手造成带球撞人。

2、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...

1、在篮球比赛中，防守方不能仅仅通过张开双臂来防守，这种做法是不被允许的。如果防守球员只是偶尔地撞到进攻球员，这可能不会被判定为犯规，但如果持续用胸部贴着对方，就会被认定为阻挡犯规。 防守球员在防守外线球员时，应该双脚张开，保持精神集中，随时准备横滑步以防守对手的突破。

2、可以。但是张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员（如果只是撞一下可以），否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直贴。其次就是如果进攻球员突破后，不能明显用张开的胳膊将进攻球员往后带，否则也会被判定阻挡犯规。

3、张开双臂，保持防守姿势 防守时，应张开双臂，双手自然抬起，但避免过度伸展以造成犯规。双手可以轻微地来回摆动或滚动，以干扰对方的视线和节奏，同时保持对球的关注。 降低重心，保持稳定 通过降低身体重心，可以更好地控制身体平衡，提高移动速度和灵活性。

4、就是说，没有接触的情况下，是可以张开双手的，但是对方通过时就不能用手去阻碍他人移动了。

5、防守者与进攻者之间的距离不能过近也不能过远。过近容易被对方利用身体优势突破，过远则无法有效干扰对方的进攻节奏。应根据对方的进攻特点和场上形势灵活调整防守距离。综上所述，打篮球时的防守需要综合运用身体姿态、手臂动作、视线控制以及距离保持等多方面的技巧，以形成有效的防守体系。

6、第一个问题：不可以的，你可以张开双臂，但是不能夹住带球球员。第二个问题：也是不可以的。

3、打篮球怎样防守对方攻击

在打篮球时，防守对方攻击的有效策略包括以下几点： 提前快速退防 当对方断球后，应立即从前场迅速赶往后场，以防守对方的快攻。 确保在对方过半场前赶到防守位置，避免给对方留下足够的进攻空间。 切断对方的传球路线 观察并预判对方的传球线路，提前站在合适位置进行抢断或干扰。

打篮球时防守对方攻击的方法主要有以下几点：提前快速退防：当看到对方断球后，要迅速返回后场，以便及时防守对方的快攻。切勿在前场停留，以免错过防守时机。切断对方的传球路线：观察并预判对方的传球线路。提前站在合适位置，进行抢断或干扰传球，以打乱对方的快攻节奏。

摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

及时回防：一旦对方完成抢断，立刻放弃前场，迅速回撤至后场进行防守，以防止对方发动快攻。延迟回防至半场，将无法有效阻止对方快攻。 封堵传球路线：对方发起快攻时，及时预判传球路径，提前占据 intercept 位置，进行抢断或干扰。扰乱对方传球线路，可以有效遏制快攻的实施。

4、求篮球近身防守所有犯规规则

打手犯规：在防守过程中，如果用手臂、手掌等部位非法触碰对方球员的持球手或投篮手臂，即视为打手犯规。推人犯规：防守时，不得使用身体力量推搡、挤压对方球员，否则将被吹罚推人犯规。

篮球近身防守的犯规规则主要包括以下几点：非法身体接触：打手犯规：在防守过程中，直接或间接用手臂、手掌等部位触碰到对方球员的持球手或投篮手，阻碍其正常运球、传球或投篮动作。推人犯规：使用身体力量推、挤、撞对方球员，导致其失去平衡或进攻路线受阻。

篮球近身防守中的犯规规则主要包括以下几点：非法身体接触：推搡或拉扯：在防守过程中，不得对进攻球员进行推搡、拉扯等动作，这会被视为犯规。过分紧贴：防守时，不得过分紧贴进攻球员，造成对方无法自由移动或投篮，这也属于犯规行为。

顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；防守对方背身单打；篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

5、篮球别人撞你怎么防守?怎么算进攻犯规?

对于非拳击犯规和非恶意犯规的个人犯规，处罚方式如下：首先，进攻球队不得分；其次，犯规球员被记录一次个人犯规；最后，犯规球队不累计全队犯规。例外情况是，不判给罚球，而是将球权交给被侵犯球队，在比赛中断处最近点边线处发界外球，但发球点不得比罚球线延长线更靠近底线。

进攻犯规主要分为带球撞人和多余动作两种。带球撞人与阻挡犯规的区分关键在于防守队员是否在移动到位后给予进攻队员足够的避让空间。如果防守队员刚移动到位置并与进攻队员相撞，则为阻挡犯规；如果防守队员已经站定并留给进攻队员足够的空间，则是进攻犯规。

若球员在三秒区外被撞击，无论对方是否站稳，撞击均属于防守犯规。 撞击过程中，若属于正常身体接触，无故意拉肘、踢腿等进攻犯规动作，则不会被判定为进攻犯规。 圆柱体原则规定，球员占据一个假想的圆柱体内空间，包括上方空间，由手双掌、臀部、双臂和双腿外侧限定。

篮球进攻犯规主要有这几种情况，比较常见的是带球撞人（charging）。简单来说就是持球进攻队员撞到已经站好防守位置的防守球员，裁判就会吹进攻犯规。具体规则是这样的： 防守球员必须提前建立合法防守位置，双脚站稳不能移动。 进攻球员必须是用肩膀或身体主动撞击防守球员。

阻挡犯规：在空间争夺中，通常先到达特定地点的球员占据优势。例如，如果进攻球员突破，而防守球员先到达并站稳位置，随后发生身体碰撞并导致防守球员倒地，则视为进攻球员带球撞人。反之，则为防守球员阻挡犯规。在NBA规则中，篮筐下方的三秒区内有一个半圆形区域，称为进攻有理区。

6、...打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百度...

那么正确的进攻应该是进攻人进攻上篮的时候合理的利用身体对抗去扛开防守人，那么这样并不属于进攻犯规。并且进攻人的进攻是有主动对抗的权利，所以进攻人在进攻中使用护球手与防守人进行合理的对抗，或是用肩膀扛开对手都是属于合理的进攻。

阻攻 阻攻是指在篮球比赛中，防守方在对方投篮时过度侵犯对方的投篮动作，例如在对方投篮后触碰篮球或在球离开投篮者手后干扰球的行进路线。这种行为会干扰进攻方的得分机会，被视为违规动作。防守犯规 防守犯规是指防守一方在比赛中违反规则对进攻方造成的身体侵犯行为。

打篮球的基本犯规动作主要包括打手犯规、阻挡和带球撞人、拉人犯规以及推人犯规，以下是对这些犯规动作以及相关规则的详细介绍：打手犯规：定义：进攻队员在持球进攻或投篮动作中，防守队员非法触碰到对方的手臂或手。规则：进攻队员在投篮或运球时，防守队员应避免触碰其手臂或手，否则将被判为打手犯规。

回场犯规：在己方半场控制球后，球员未能在规定时间内将球传递或投出，而擅自将球带回到己方半场。 走步犯规：球员在持球时，未进行合法的运球动作，双手或单手移动超过三步。 带球撞人犯规：球员在防守时，已经确立位置，而被对方持球球员撞到。

打手犯规：最常见的是在对手出手投篮或上篮时，防守球员明显的打手行为。此外，“点手”也是一种犯规，即防守球员在对手跳投时轻轻点触对手的手腕或小臂，以干扰其投篮。在对手准备收球攻击篮筐时，防守方的拉手或打手行为也构成投篮犯规，需要执行罚球。

侵人犯规是队员与对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展身体部位来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。35条 双方犯规 双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。