kbt高阶篮球训练投篮姿势,kbt篮球教学

本文目录：

• 1、怎么能把胯下运球练熟?
• 2、怎么练习运球啊?
• 3、布克投篮适合小个吗

1、怎么能把胯下运球练熟?

1、单膝跪地，上身直立并且微微前俯，将球于膝盖下方做绕球练习。动作3：连续慢速胯下运球练习 在你已经练习完基础动作，并可以熟练地做出胯下运球动作时，接下来要进行进一步的练习巩固。

2、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

3、单腿绕球，这个动作可以最大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

4、将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。想练好胯下运球，必须有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习，效果不错。

5、熟悉胯下球感 这个动作主要是为了让你熟悉胯下时篮球的走向。会胯下运球的球友们可以感受一下，为啥我们胯下运气不需要看着篮球就能够准确的控制篮球，这就是我们对胯下运球的熟练度很高，已经非常熟悉篮球的走向了。

2、怎么练习运球啊?

运球时要将球掌握在身体正前方，这样可以更好地保护篮球，避免被抢断。运球时头抬起，目光向前，观察周围的环境，观察队友和对手的动向。

左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。

双球换手交叉训练 动作要点：每只手各拿一颗球 一颗球用来从上面换手，另一颗球用来运球 一颗球左右运球，另一颗球换另一只手。

怎么练篮球运球基本功 高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

第一个训练方法是开始我们可以先去用双手去练习原地向下拍球训练，我们也可以用一手一个球的方式去训练，之后右手和右手都个练一百次左右就可以了。

3、布克投篮适合小个吗

1、布克本赛季场均得到26分2个篮板和3个助攻，他正在展现类似科比一样的进攻天赋和领袖才才能，这是太阳进入西决的主要原因。

2、单打能力突出的同时，颇具传球能力，场上出色的策应能力是布克不同于其它大前锋的一个显著特点。

3、布克的投篮技巧非常出色，他可以在比赛中随意投篮，并且经常能够命中高难度的投篮。他的运球和控球能力也非常出色，可以通过变向、假动作和突破来晃开防守球员，创造出得分机会。

4、布克 布克已经在联盟打了5个赛季了，不能算是新人。不过他18岁就进入了NBA，所以现在也不过是23岁。布克被誉为科比接班人，有着顶级的投篮手感，得分手段全面，还有一颗大心脏。

5、缺少力量，对抗能力没有达到NBA水准。当时他的综合评分是92分，在同届选秀里算是中上，13顺位合情合理。总体来看，大学时代的布克优缺点都很明显，优点是身材可以胜任双能卫，有一流的投篮能力，还是个不错的传球手。