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本文目录：

• 1、篮球投篮训练方法
• 2、我明天要定点投篮了!请问有什么技巧吗?
• 3、篮球网是干什么用的
• 4、篮球控球训练方法

1、篮球投篮训练方法

双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

篮球投篮的训练方法如下：提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。

练习方法：原地投篮练习： （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

2、我明天要定点投篮了!请问有什么技巧吗?

1、篮球定点投篮的技巧 反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。

2、持球 用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在于手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要记住这一点。膝 罚球时稍微屈膝即可。

3、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。

3、篮球网是干什么用的

球网的作用是保护球及球员，在球入框的时候，可以作为球的缓冲，避免球直接弹下来砸伤下方球员。还有个作用就是辅助观察球是否进了。有时投篮，空心入框与airball 不好区分，加有球网的话，很明显的就能区分出来了。

在正规篮球比赛中，都会配备篮网，作用是增加进球的观赏性，便于裁判与观众确定球进与否等。而业余比赛的篮球场，因为篮网容易坏，且没人打理，一般篮球场是没有篮网的。

一是可以延缓投进的球的落地时间，便于裁判与观众确定球进与否，方便裁判工作。二是可以增加比赛的观赏性，打球的朋友一般都知道：有网打起来舒服很多。看起来也爽。

文化传统：早期的篮球是用篮子作为篮筐的，所以为了使篮筐看起来像篮子，所以装了篮网 确认进球：如果没有篮网，并且篮球投进时没有碰到篮筐，很难看清楚是进球还是没进。有了篮网就更好判断了。

篮网其实有很大的用处。裁判可以根据它来判断球员的一个投篮是否进了，这笔没有网时要更容易来判断。还有他可以使球在进框之后得到缓冲，增加了观赏性。

减慢球速，当遇到空心如栏时，如果没有篮网则容易误判球没进，另外也可以说是一种美，因为光是一个篮筐显得很单调，有了网，进球的声音也美了许多。

4、篮球控球训练方法

到对面端线后，交换攻守位置。运球时必须抬起头，眼睛不要盯着地板，要保护好球而不被抢走，这是练习的关键。

单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。