如果投篮老是投不进该怎么办,投篮投不准

本文目录：

• 1、我投篮投不准,怎么办?
• 2、篮球怎么就是投不进篮框?
• 3、篮球越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不...
• 4、篮球突破上篮老是不进怎么办
• 5、打篮球上篮的时候老是不进。怎么办?
• 6、打比赛时投不进篮怎么办

1、我投篮投不准,怎么办?

1、在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。

2、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

3、打篮球讲究的是技巧的问题，投篮不准说明你手腕上的用力不对。要把球准确的投进篮筐里就要让球体转的有弧度，可以手上拿着个篮球躺在靠垫上靠手腕的的力量把球体拨出去。

4、可以从这两方面练习。观看球星投篮姿势并且学习。持球手法中球出手时候手腕和手指的拨动和微调尤为重要。平时多通过哑铃凳练习手臂和手腕上的力量，也可以通过做手腕拨动的动作来增加灵活性和力量。

5、投篮不准练习方法：投篮最重要的是腿，右手投篮，把脚尖向左侧15°，站立宽度为与肩同宽，让肘部，膝盖，脚踝在一条线。

6、可以学着改变自己的投篮姿势，加强自己手腕以及手臂的力量。这样就可以使得自己在投篮的时候姿势不容易变形，投篮手感更加的稳定。很多人在刚开始投篮的时候都不准，并且没有一个非常好的训练方法。

2、篮球怎么就是投不进篮框?

1、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

2、第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、那是因为标准篮筐的高度是10英尺，也就是05米，球员适应了这个高度，形成了投篮手势的肌肉记忆，一道高度有变化，就会影响球员的手感，从而投不进。

3、篮球越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不...

1、接受现实并调整期望：承认自己的现状，不要对自己产生过高的期望。每个人在运动中都会经历起伏，有时会有退步和改善。 专注于个人成长：将注意力从与他人对比转向个人成长和进步。

2、多练习运球：没有捷径可走，只有不断地练习才能提高自己的运球技巧。建议找一个专业的篮球教练或者参加一些篮球训练营，请他们帮助你制定一份个性化的训练计划，针对性地提高运球技巧。

3、高手上篮：在空中身体对抗后，在肩 部以上位置把球投进。（2）低手上篮：从低于肩部的位置，手臂 抬球把球送进篮框。（3）挑篮：顺着惯性，手掌内翻，手指回 勾，将球滑入篮框。

4、篮球突破上篮老是不进怎么办

多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

上篮不进球就是手臂无力，不能托起篮球准确入筐。不能扣篮的情况下，应该让手掌托住篮球轻轻地弹起入筐，如果没有到位，这种动作就难以完成。

可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。

如果对方防守人员属于身强体壮而技术不赖的类型，你就需要调动你的篮球智商了，什么时候转身运球啊，什么时候变向运球啊等等。

5、打篮球上篮的时候老是不进。怎么办?

可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。

在你上篮的时候，你要充分跳起来，尽量高一些，那样就可以躲避防守者的干扰。在你跳到最高空的时候，你的手要提前自然地伸到最高处，而你的另一只手就需要保护好球，不要被别人干扰、偷球。

从你问题上来看，感觉你是刚刚喜欢上篮球，我的提议就是，你可以多看看NBA，先模仿他们的动作，然后自己在练习就好了，多参加一些实战。不要害怕别人笑你不进球，谁都有不进的时候，但是关键是你的动作标准了，就好了。

多练，感觉一下球最后接触的位置是指尖，无论什么出手方式都是这样。不然，一看就知道是技术不咋地的。身体素质很重要，身体素质好的运动方面学什么都快。

用罚球得分找手感。科比不就是投不进时突破上篮或者罚球得分吗，暂时得不了分不要着急，用战术限制对手的得分，手感不会一直火热，也不会永远不来的。打篮球要靠团队的手感，你的手感不行还可以传球让队友得分吗。

再有一点，上篮没道理上不进的，这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。建议身体单薄就打快，身体好就多用身体。发挥自己最大的优势。其实也没有什么低谷不低谷的。

6、打比赛时投不进篮怎么办

1、多加练习投篮，掌握练习方法，熟能生巧，提高命中率就不是问题。

2、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

3、首先，比赛之前调整好心态，不要太紧张。再就是在得到机会时，出手投篮一定要柔和。【找找训练时的感觉】多打打比赛，多看比赛。一定要选择好的队友，队友的帮组和鼓励也很重要。

4、第三是一下子还不适应比赛场地，第四是在有防守的情况下，想尽量加快投篮动作摆脱防守，结果是失去自己固有的投篮姿势与节奏。也有可能是以上因素的共同作用。

5、转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。