投篮用前脚和后脚发力怎么办,投篮用前脚和后脚发力怎么办视频

本文目录：

• 1、...右手但是投篮时候左手总是用力,影响命中率怎么办?
• 2、打篮球的投篮技巧方法
• 3、投篮力气太大
• 4、我投篮时总是右脚稍微靠前,起跳和用力时都是右脚用力大。整个出手准备动...
• 5、打篮球中投很稳但是三分就投得很吃力,怎么办?

1、...右手但是投篮时候左手总是用力,影响命中率怎么办?

1、做这两个投篮动作时，一般刚开始都有这种现象发生，改正方法是 有意识地加强左手发力，力争双手均衡发力。

2、避免左手总是会对球用力，只有慢慢的 去改，当要出手时，左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投，标准姿势，左手不动，光右手投，然后左右手做标准动作，注意左手的辅助作用。

3、加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。

4、这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

5、如果你已经用左手投篮习惯了。建议你也不用想换右手了。关键是你要提高你出手的稳定性。像你这种情况有以下三个问题。1：手型及球出手的弧度不够。2：基础能力不够。对球出手时的感觉不好。3：你说你用力过大就不准。

6、目的是控制球的平衡，球出手的瞬间左手是不接触球的。左手太向上，则会出现你说的情况，干扰到球的最后出手；左手太向下，就没有起到保持球平衡的目的，所以，赶快纠正辅助手（左手）错误的动作再完成投篮吧。

2、打篮球的投篮技巧方法

1、跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

2、双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

3、移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。传接球。

4、打篮球投篮技巧 虚晃投篮 接球后，有一次运球机会，在运球前，可以做投篮的假动作，蒙骗对手，然后再直接运球杀入篮下上篮。如果在运球时做投篮假动作，动作需与投篮动作一致，不然，很容易出现犯规的情况。

5、篮球投篮技巧：瞄篮 在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。站位 在我们投篮的时候，一定要注意站位问题。

3、投篮力气太大

1、打篮球时投篮力气变大，是非常正常，也是很好理解的。人的身体有一个功能，就是应急情况下，人身体内的激素，即荷尔蒙会急剧增加，让人突然产生超过平时很多的力气。

2、还要练习行进间的投篮，这就包括了跳投，抛投等等。在运动中投篮显得很重要，因为这里包括了太多的不确定因素，例如跳跃的高低，力量的大小，有无封盖等等。这最主要的还是要在实践中才可以提高。

3、通常球偏这种情况是由于投篮出手时，手指拨动球偏斜所致。我们所谓的正规方式，是以食指为中心点，用食指与篮筐成一线，最后完成投篮。也就是最后出手由食指来拨动球旋转，其余手指主要起一个辅助作用。

4、投篮不是靠身体力量大小的，主要是手腕力量、还有腰腹的力量。投篮时动作一定要连贯，多利用手臂上举时的惯性，不要过早把手臂举的过直。手腕起到控制的作用。总的来说用的是巧劲。

5、一方面可能是平时你投3分很少 所以你的投篮弧度总是小 所以三分投篮大多是短。你可以调高弧度，增加投篮的力量。

4、我投篮时总是右脚稍微靠前,起跳和用力时都是右脚用力大。整个出手准备动...

系统来讲，你的投篮姿势肯定是不标准的，当然咋们不是专业运动员肯定做不到100%。就你情况来看你投篮起跳形成右腿着力成自然。故你无意识中就会使用右腿着力了。我建议你重新调整投篮姿势，让双腿都参与 。

.0每个人的习惯都不一样。你这个习惯可能是因为力量不够，不足以支持你直接起跳投篮。所以你右脚上前一部借力。

其实不需要！ 你走一步其实是让自己投球跟有节奏。前提是不要走步，我看一个视频教学就是这样教的，那样会使你投球跟上运动的节奏。

出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

5、打篮球中投很稳但是三分就投得很吃力,怎么办?

要拉远射程的其中一个方式是故意将球投至打到篮板。以腿部的力量向上跳，在抵达最高点前的瞬间将球投出。如果动作正确，应该能有足够的力量打到篮板，甚至在三分线外也不困难。

练习上肢力量，没有足够的力量，三分就是蒙。增强握力，可提高控制球能力，三分需要很强的控制球能力。

所以如果有类似问题的朋友，不妨试试这个方法，就是在投篮举球时多向下压一点手腕，这样再投出去的球力量一定会很足了。如果这再不行的话，那可能就是你的身体素质还真不足了。

三分球是篮球的术语，要想练好三分球，就要有篮球的基本功。篮球是体育专业的一门专业，要系统的学习的。

另一方面可能是你自己说的脚踝扭伤 后还没有100%恢复，记得很久以前雷阿伦说过 他之所以三分准 是因为他有强壮的腿 在对抗 和发力的时候 能给身体保持很好的稳定性。如果是脚的问题 需要慢慢恢复。