很久没打球投篮投不进怎么办,太久没投篮不会投了

本文目录：

• 1、半年不打篮球了,现在都投不进了请问怎么办啊,
• 2、投球不到怎么办
• 3、之前打球还行,投篮比较准,最近好久没打球了,打球后全身无力迈不开步子...

1、半年不打篮球了,现在都投不进了请问怎么办啊,

这是因为你好久没有打篮球了，不熟练了，俗话说熟能生巧，如果你喜欢打篮球，平时多练练投篮，时间长了，命中率会有提高的，不要着急。有空就练练，上场打才能得心应手。

最好的办法是：注意从姿势上一点点矫正，会把感觉找回来的。

先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。也就是说拿着球跑和练。这种事不能急，要一段时间才能恢复的。要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。

首先是信心，个字不高，可以运用你的灵活性和意识。不一定非要到篮下求生存。

2、投球不到怎么办

1、这是问题可能是两方面 投篮姿势不标准，造成投篮力量无用功。解决办法：可以看看网上投篮的教学视频，纠正自己的投篮姿势。核心力量不足。投篮需要用到弹跳的力气，手臂的力气和手腕的力气。

2、多练习罚球，罚球虽然只有一分，但是往往在篮球比赛中扮演很重要的角色。多站在罚球线前投篮，掌握好力度。罚球还有一个重要的作用那就是练习稳定性，这在投篮时也很重要。

3、前期可以借助起跳时的力量把球投出去，这种方法相对于跳投来说比较轻松，而且出手速度非常快，可以防止被盖帽。

4、投篮的准确度，与上肢的力量有关系，上肢需要稳定，准确度才会很高。如果没有设备，可做一些俯卧撑等徒手运动方式增加上肢力量。投篮时，上肢起到支撑作用的同时，腕力起到一定的作用。

3、之前打球还行,投篮比较准,最近好久没打球了,打球后全身无力迈不开步子...

一个月没有打球难免会感觉生疏了，只要触球以后用习惯的投篮方式投篮就好 才肌肉记忆是不会消失这么快的 所以照常投篮，用习惯的姿势，多点出手，触球多了 手感自然会发热，也就是球感回来了。

一段时间不打篮球，力量退步，这很正常，一是手生，技术、技巧退步了，二是肌肉缺少锻炼，松驰少力。正如逆水行舟，不进则退。1，每天恢复打篮球习惯，使手部力量加强，技巧变熟。

力量跟不上了。。我给你个小窍门：感觉没劲了，就跑到三分线外面去投三分，用最大的力气~~投了10个就休息。

首先是信心，个字不高，可以运用你的灵活性和意识。不一定非要到篮下求生存。

我跟你的情况一样，好久没有打了，大学是得分和小前，工作了以后就没怎么打，现在打球运不住球了弹跳下降了30公分。不可能恢复到天天打球的那个状态了。没那么多时间了。