打篮球时如何一直盯着防守人,篮球怎么盯人

本文目录：

• 1、当我们在打篮球的时候怎么去运用护球手?
• 2、打篮球如何利用身体阻挡对手?
• 3、打篮球怎样防守投篮准而且又很会突破的人?
• 4、打篮球运球时如何护球?面对面对着防守者运球时又如何防止被偷?变向后怎...

1、当我们在打篮球的时候怎么去运用护球手?

这个需要根据防守人的情况而定，首先选择把球置于防守人的另一侧，用身体靠住防守人，这个是关键，可以用双手护球，也可以选择用单手护球，最好把把球置于腋下，左手不能有伸出身体外，侵犯防守人的动作，否则犯规。

断球就不会再出现。多用手臂护球：在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。背身护球：如果对运球技术不自信，可以用背身运球的方法来护球，这样背对着防守人，能有效的防止对方抢断。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

2、打篮球如何利用身体阻挡对手?

直接掩护： 有时篮球运动员会站在需要接球或射篮的人的身体正前方，以阻挡他们的防守球员。此时被拦截的球员要沿着掩护球员的身旁前进，让他们获得得分机会。

如果是这样的话，那么要成功阻挡对手，你还必须要有灵活的脚步移动，做到如影随形。

正确打篮球要学会运用跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。

打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变向，就直接滑倒了。

防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。

最后的姿势是稍下蹲，重心放在两腿，用其中一只手的外小臂顶住，另一只手呈高举姿势，如果实在顶不住的话可以考虑收缩防守，也就是放空。

3、打篮球怎样防守投篮准而且又很会突破的人?

1、尽量防守他突破，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，通常这种人是很会来投篮的假动作的，反正他很准，尽量贴着他，让他投篮很难受就可以了。

2、背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。

3、对付速度快，擅长突破的选手，在下的经验是：首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。

4、根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

5、这样就能够很好的限制他。如果是团队篮球的话，可以找队友协助补发，两个人包加防守，可以更好的限制他的得分。

6、防投篮 防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

4、打篮球运球时如何护球?面对面对着防守者运球时又如何防止被偷?变向后怎...

1、背身护球 如果对自己运球技术不自信，可以用背身运球的方法来护球，这样背对着防守人，能有效的防止对方抢断，但不要用臀部拱人。

2、我们在平时的时候可以通过低运球网球抛接训练，去模拟护球手发动进攻的感觉。我们可以找人两两一组，互相练习，让进攻方的人单手持球，用护球手去阻止防守人的抢断。然后进行多次反复练习即可。

3、运球低于膝盖，用指尖运球，另外用身体将对方挡在远离球的一侧，收球于腰间，伸出另一只手保护。

4、护球是手挡住球不让人断，而不是用手去挡人，这样动作稍大就会被吹犯规的。你左手运球时用右手护在球前，变向的时候手跟着球走，变到右手运球时左手也正好到了右边护在球前。