打高尔夫大腿没力气怎么回事,打高尔夫腿要弯曲吗

本文目录：

• 1、打高尔夫所涉及到的肌肉群又那些?
• 2、打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊...
• 3、大腿跟部肌肉酸疼使不出力气,上厕所蹲下起不来手臂跟部肌肉也有点酸疼...

1、打高尔夫所涉及到的肌肉群又那些?

1、从网上的官方资料来看，主要参与工作的肌腱有人体肋骨以下至骨盆的部位，它所包含的肌群有腹肌群、背肌群、横膈肌、骨盆底肌、交错骨盆及下肢的肌肉群脊柱、骸关节和骨盆。

2、挥杆击球时所需的动力主要来自于肌肉的收缩。在高尔夫球运动中，挥杆击球是一个高难度的动作，需要运用到多个肌肉群的协同作用。

3、核心肌肉群是腰胯部位即背阔肌和侧腹肌，其次是腿部以及前臂力量的训练。

4、核心肌肉群由肩部到骨盆在内的29块肌肉组成，主要靠卷腹、俯卧撑等专门的健身运动来提高他们的力量。

5、了解高尔夫挥杆需要的核心肌肉群，包括腹部，下背部，臀部，大腿的肌肉。另外还有辅助肌肉，包括手腕，小臂，肩部，上背部，小腿，脚部。

2、打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊...

你的肌肉有内伤了，是什么肌肉什么什么伤了我也不记得了。我朋友原来练体育的，练多了，有伤也没好好休息。就会导致这样。你的脚腕扭多的话你最好去看看医生，要不以后麻烦了。

建议去咨询医生，正常情况应该是越锻炼身体素质应该越好才对，要是刚开始锻炼会出现腿部肌肉酸痛，时间久了疼痛会自动消失，不会长时间出现这种情况，应及早去看医生，别耽误病情。

按摩：对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。

3、大腿跟部肌肉酸疼使不出力气,上厕所蹲下起不来手臂跟部肌肉也有点酸疼...

像你这种情况建议你可以先服用消炎痛片维生素B1片强的松片等药物，如果服药两天后症状还不能缓解就要及时去医院检查一下，以免延误病情。注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。

根据季节来说，你应该是轻微中暑。四肢无力、胃口不好、没有精神、全身酸痛、头晕眼花等等继续会出现眼前发黑等等。吃些 中暑宝 一觉醒来就好。如果胃口好，不吃中暑宝 也会好起来。淘宝有卖。

首先确认下是否之前进行过运动，如果是运动导致的肌肉酸痛，可参照以下知识点，如果不是建议去就医：一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。

这种情况主要是因为自己的身体不太适应，并且前一天做了激烈运动，自己的腿部还没有得到缓解，于是就引起了自己的肌肉酸困，有时候还会有腿软的情况出现。