投篮双手发力且不转动怎么办,投篮哪两个手指发力

本文目录：

• 1、投篮的时候篮球在空中不旋转怎么回事
• 2、怎么立定投篮动作都对、但是球却转不起来
• 3、怎么才能投篮姿势,我投篮的时候总感觉是用双手发力的,总是不能用单手...

1、投篮的时候篮球在空中不旋转怎么回事

你的投篮不转，原因是手腕动作不对，出手的时候要用手指带动手腕拨球，先慢后快 ！篮球基本功之一：手腕运动，最后通过手指对球运动轨迹精确控制。无论是跳投、跨步上篮（俗称两步半上篮）都会用到。

投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

你都说错了，投篮最重要的是手指的发力。你的球不转，就是你的指力的问题，特别要注意食指和中指的发力。

正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。

打球一年多了，投篮怎么练也没旋转，弧度也低，大体姿势还算不错，怎么练习，和腕力有关吗。PS：在原地练习时有转... 打球一年多了，投篮怎么练也没旋转，弧度也低，大体姿势还算不错，怎么练习，和腕力有关吗。

2、怎么立定投篮动作都对、但是球却转不起来

基本上是屈腿和屈肘在一起。投篮时伸腿伸肘，腿和肘伸直瞬间球出手。这是一种感觉，不是光说就行的。你多试试，另外多看看职业球员的动作，模仿下。

以正确的动作向墙壁上的标记位置投去，每次投完保持动作等待球落下再接住，感觉手臂疲劳一定要休息，动作的质量很重要。分组练习，根据你的能力，开始每组20次，纠正动作，至少5组，注意每次动作的质量，次数不是关键。

不知你打球有多长时间了，大家的意见都挺好，我的建议是：先练习单手持球定点投篮。

运球技巧 运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。

站立时，双脚打开与肩膀同宽，放松。投篮时，腰部须挺直，避免左右晃动；用力的关节最好只是手腕与手指，稳定性最好；球离开手前向后微压，然后自然放松，最佳的投篮动作是在投完球后，食指自然指向篮筐。

3、怎么才能投篮姿势,我投篮的时候总感觉是用双手发力的,总是不能用单手...

1、双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

2、投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

3、‘1’2 ‘3 123 这样。投篮是需要上肢力量增强的同时还要保持柔韧度。没有好的上肢力量你是很难完成远距离的投射，同时如果没有柔和的手感把球拨出去让球自转，是很难有准度的。

4、你手有没有充分接触到球？接触不到位就发不好力。你看人家投出的篮球在空中旋转呢 力度可想而知。你有没有用力跳？跳起来投篮才更舒展。他的后仰跳投姿势很漂亮。