篮球场上如何防守好球员,篮球场上如何防守好球员

本文目录：

• 1、篮球有几种防守方法?盯人联防?都有什么好处和缺点?
• 2、篮球防守战术都有哪些?
• 3、怎样做好防守?

1、篮球有几种防守方法?盯人联防?都有什么好处和缺点?

盯人防守 防守方法：对位防守 优点：只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就跟到哪里，漏人现象少，比较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。

简单的说就是分区防守，不盯人，有三二联防和二三联防。二三联防就是内线站三个人，外线两个人，每个人只管自己的区域，属于片警。这个最重要的是要换防快，要不会出现三不管的局面漏人现象。

区域联防。严密防守进入某区域的进攻队员，并与队友协同防守。优点：能很好限制持球人。缺点：容易被调动，对方容易获得空位机会。包夹战术。进攻球员得到了球，必定出现两个人防守。优点：限制对方的强点。

2、篮球防守战术都有哪些?

盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；区域联防。

砍鲨战术是针对奥尼尔所发明的战术，通过在罚球线上采取犯规战术，可以扰乱对方的进攻和心理，让对方无法正常罚球。这种战术有效地限制了奥尼尔的发挥，增加了他的罚球机会，展现了他的个人能力。

盯内防守（SF+PF+C）主要针对对方内线的盯人防守战术，对对方小前锋，大前锋和中锋有着出色的防守效果。、2-3联防（PG+PF+C）2－3联防的优点是可以很好的保护内线，同时可以给对方外线一定的防守压力。

人盯人，这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，都用这个，就是一个人跟一个，这样分工明确，不会出现漏人。

3、怎样做好防守?

1、防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

2、防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。

3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

4、事先了解需要防守的人的技术特点，针对技术特点进行练习和准备防守技巧。盯人防守和联防相结合。根据自己球队的特点和球员的特点进行安排防守策略。盯人防守比较考验防守者的体力、耐力和防守经验等。

5、篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。

6、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。