篮球如何防守力量强的人,篮球怎样防守比自己壮的人

本文目录：

• 1、篮球。怎么样防守身体强壮的后卫。。还是左手。。。
• 2、篮球场上如何防守比自己强壮的对手
• 3、篮球怎么防守力量大的对手?
• 4、如何去防守比你高比你壮的中锋?

1、篮球。怎么样防守身体强壮的后卫。。还是左手。。。

1、防德隆威廉姆斯这样身体强壮的后卫，我认为只要贴身尽最大努力去顶防，不让他轻易突到内线，并不断干扰其出手，让他无法舒服的投篮就行了。毕竟身体是他的优势，而你就要尽力削弱他的优势就够，加油。

2、控卫顶在前面，分卫和小前锋保护肋部和45度角，中锋和大前锋保护三秒区和篮下。

3、你可以故意选择让他过，你从侧方进行盖帽，实在防不住的话，就只能犯规，不要让他轻易得分，防守时，如果是正式比赛的话，可以有些小动作，拉下球衣，推走他，打野球这些动作容易引起冲突还是不要了。

2、篮球场上如何防守比自己强壮的对手

如果侧重突破，你的防守重心很重要，也就是说你的脚步要快。一般的做法是屈膝，小腿与大腿之间的夹角略小于135度，上身前倾，还得把头摆正了。

在篮球场上，身为普通人的我们，遇见高壮对手，首先要有信心，然后就是积极的态度，再接着就是最好不要让他拿球，最后就是叫人协防。要是实在没有办法了，那就自己多吃点好的，消消气让自己长得壮点，再来报仇。

篮球中身体瘦弱怎么防守别人用身体强打啊？ 我也很瘦，就我的经验而言。防高个子很壮的人最好的防守办法就是别让他轻易得到球，得不到球他也就没得大了，一班高个子运球不是太好。其实也没太好的办法尽量用自己的身体顶着呗。

3、篮球怎么防守力量大的对手?

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。 第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

如果对手是擅长进攻的，你身体素质比他好，那就贴身。如果你身体素质比不过他的，那就骚扰防守，防他的脚步。如果对手是擅长传球和队友配合的，那就封他的传球路线。如果他和你水平差不多（差多了这段就不用看了）。

抢好篮板就行了，别给快攻机会，进攻慢慢打。人家这是虐菜的打法，所以可以断定你们很菜。如果改变打法，人家也会认真。对面一个厉害还能包夹，两个厉害的话，基本就认输吧。

运球多跑拉开以后往里突破，如果实在是没技术就只能外线投篮。防守端如果你有身高，可以放他往里，保持半米距离不要身体对抗，等他出手时盖帽。

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

其次防守背靠背单打，此时就需要你的力量了。

4、如何去防守比你高比你壮的中锋?

1、当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。

2、防守比自己壮的人，就抵住他下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。

3、单防内线，很难在1V1情况下形成盖帽，那么你就要学会两样防内线最为重要的防守技巧：封眼 ，2 切球。

4、打篮球时防守一个比你壮比你高的人要点 防高大球员的技巧：当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。