篮球怎么防守才能不犯规,篮球比赛怎么防守不犯规

本文目录：

• 1、打篮球怎么防人才不算犯规?
• 2、篮球什么样的防守动作不犯规
• 3、篮球怎么防人不犯规

1、打篮球怎么防人才不算犯规?

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

队员不得掷球打篮板，并在球触及另一队员之前去触及球，除非裁判员认为是投篮则除外。违反本条规则是违例。注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。

·接触必须发生在躯干上，在这样情况下，防守队员将被以为是已经先在接触地点了。·已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲撞或避免受伤。如发生任何上述情况，应以为持球队员已经造成了犯规。

防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。不要被对方假动作晃倒。

2、篮球什么样的防守动作不犯规

手臂不要接触对方身体，防守的时候，就算你没有用力碰对方，手臂也不能做阻拦和推人的动作。2 重心移动要在对方突破之前。

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。

3、篮球怎么防人不犯规

阻挡。2）撞人。3）背后非法防守。4）拉人。5）非法掩护。6）非法用手。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

·在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。·接触必须发生在躯干上，在这样情况下，防守队员将被以为是已经先在接触地点了。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。 第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。不要被对方假动作晃倒。