篮球有人在防守如何运球,篮球怎么防守别人

本文目录：

• 1、打篮球的时候别人防你该怎么办?还有怎么增强自己的得分能力
• 2、打篮球时我一拿到球就有人贴防怎样才能在这种情况下投篮
• 3、打篮球如何控制运球
• 4、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?
• 5、打篮球在有人防守的情况下如何出手
• 6、篮球怎么运球

1、打篮球的时候别人防你该怎么办?还有怎么增强自己的得分能力

1、贴身防守，最容易被过掉的。胯下运球到身体一侧，用身体挡住防守者，然后压低重心，从他侧面过去；如果防守者还在你运球的正面，就再次胯下运球，到另外一侧，然后突破。

2、练习变向，转身，左右手带球一些基本动作，多余的没用。还是中投与突破穿插着来，要不然每次都突破，很容易被人摸透。

3、通常，如果速度比对方快，那你大可以做个假动作，一步过掉对方，这是为什么防后卫都要离他一步远的原因，因为贴防容易被一步过掉。

2、打篮球时我一拿到球就有人贴防怎样才能在这种情况下投篮

1、持球挡拆，即你持球时，自己的来一个人帮你挡拆，档出空位时，你再选择投或者突，这是方法最常见，最简单的2人配合，但不一定是最有效的，因为在挡的同时，如果对方换防及时你也没多大机会。

2、矮小型防守。面对这种对手，忽略假动作吧，直接抱好球冲进去就是最好的方法，当然，背打也是相当YD的手法。看得出你是个崇尚进攻的哥们。

3、贴身防守，最容易被过掉的。胯下运球到身体一侧，用身体挡住防守者，然后压低重心，从他侧面过去；如果防守者还在你运球的正面，就再次胯下运球，到另外一侧，然后突破。

4、跑到第二步衔接第三步起跳时，两手将球随着身体的节奏送出去，中间位置换成右手，到制高点时，柔和的调一下手腕，擦篮板，进球。哈哈，不知道我说的对你有没有帮助，我也很喜欢打篮球，所以看到这个问题就想帮帮你。

5、建议你平时可以练习一下横向的螃蟹步伐，这样有助于加强防守的脚步速度，移动速度跟上了，再按照我说的方法基本上贴身防比自己壮的人不会吃太大亏了。

3、打篮球如何控制运球

1、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以 采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。

2、变向运球时，把球保持在远离椅子（即对手）的一侧球运得要低且控制好球。

3、始终将球保持在自己所能控制的范围内 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 要远离防守者的手运球。 应学会左右手都能运球。 能传球时尽量不运球。

4、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?

1、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。

2、篮球怎么摆脱贴身防守 在你贴上去的过程中，要采用小碎步，防止他接到球后立刻进攻。相反，如果你大步跑过去，重心不稳，肯定被他一步过掉。用手干扰进攻球员的视线，不让他轻易瞄准篮筐或者轻易找到队友传球。

3、手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了 手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。假动作投篮，晃动他的话往侧边运球走上篮或传。

5、打篮球在有人防守的情况下如何出手

1、突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。

2、一个虚晃。再一个变向，然后加速，急停，转身，跳投，打铁的话再自己加一个干拔篮板，马上传出外线，然后跑位，接球，组织第二次进攻。

3、跑出空位接球跳投是最轻松的方法，因为眼前没有防守队员，但是对跑位的意识要求比较高，一定不能偷懒。干拔对腰腹力量要求高，一般不建议使用。面对比自己高的对手可以采用急停或后仰跳投打节奏差。

4、其实当你的篮球水平到一定高度后，别人上来防你，你是不会有任何畏惧和感到麻烦的。

6、篮球怎么运球

1、变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然 改变方向 向右侧运球。

2、步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切。步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

3、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

4、动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。

5、篮球行进间运球的动作要领 （一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

6、从基本功开始。 篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。