篮球如何不被防守人拍球,篮球怎么防守视频

本文目录：

• 1、在打篮球时,如何在运球过程中利用身体保护球,尽量避免防守者的干扰?
• 2、篮球如何突破?怎么才能不被对方把球打掉?
• 3、篮球如何防止运球换到另外一只手时给人拍掉,和如何去拍掉.

1、在打篮球时,如何在运球过程中利用身体保护球,尽量避免防守者的干扰?

如果对方交换防守，或⑤去补防④（图2），掩护队员⑤应及时将④挡在外边，同时转身面向球准备接应⑥或④的球投篮。 行进间掩护 是两个进攻者在跑动过程中向一点集中形成相互掩护，使防守者受阻，借以摆脱防守，创造进攻的机会。

我们在平时的时候可以通过低运球网球抛接训练，去模拟护球手发动进攻的感觉。我们可以找人两两一组，互相练习，让进攻方的人单手持球，用护球手去阻止防守人的抢断。然后进行多次反复练习即可。

双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。

2、篮球如何突破?怎么才能不被对方把球打掉?

能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

首先就是要把球基本功练扎实，然后就是要注意防止被抢断，根据不同情况运用不同的运球技巧。面对防守时，对方有两种抢断法： 在右手控球时上一大步，其身体贴在身体右侧，胳臂长伸，插入身体与球之间，将球拍掉。

运球速度要快，突破方向要多样，不能值朝一个方向突，这样很容易被协防人员断球。

3、篮球如何防止运球换到另外一只手时给人拍掉,和如何去拍掉.

1、与防守者之间的距离把握，不能太近了，起码对手伸手后够不到最好，还有拉球球落地的那个位置与对手距离也要把握好，也不能离得太近，离得近的时候就要胯下或者背后或者转身。

2、那就要苦练了，变向运球过人是基本功，其中速度，隐蔽性，爆发力都是很重要的，篮球中的基本功没有什么诀窍，NBA的巨星也一样，就是熟能生巧，动作烂熟于心，协调性就好，其他的再在实战中完善就没问题了。

3、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

4、持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

5、避免打手犯规。在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。出手速度要快、狠、准。