篮球上怎么防守对方犯规,篮球上怎么防守对方犯规视频

2024-01-15 1:10:05 胡姐体育 胡姐姐

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1、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...

可以随便展开。但不能接触对手在自己空间的行动。但是,如果对方突破你防守,你必须把手放开,不得用四肢去做阻拦,否则就是阻挡犯规。

双手及双臂可以在躯干前伸展或向上举起,手臂弯曲时肘部不能超过双脚的距离,双脚张开的距离应与该球员的身高成比例(大概是与肩同宽)。

防守时双腿微蹲,双手一般呈W状,手的位置大概在胸前向外的位置,这样的动作你的双手灵活性会比较高,利于你干扰和抢断。双手平肩张开会显得很僵硬,应对对手的进攻你很难做出改变。

2、打篮球应该怎么防守

防守过程中始终要伺机抢、打对的球,给持球队员施加压。

根据对手、球、球篮,选择有利位置,有球紧,无球松;近球紧,远球松;积极移动,控制对手。要做到球、人、区兼顾,与同伴协同防守,破坏对方进攻配合,加强防守的集体性。

根据你的位置,防守技巧可以主要注重力量方面,把对方队员顶出三秒区,卡住位置不让他抢篮板,对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力,让对方球员拿球后看到你就发憷,那么恭喜你,你的防守将会很成功。

3、篮球防守规则

1、若运球队员用仅动作,使其肩或头部超过防守队员时,防守队员在调整其防守位置时,不得与进攻队员发生非法的身体接触,否则就是防守队员阻挡犯规。

2、三)合法防守位置:当一名防守队员:面对对手,并且双脚着地时,他就占据了最初的合法防守位置。合法防守位置从地面到天花板,垂直地伸展到他(圆柱体)的上方。

3、篮球规则之防守犯规和违例 阻挡:阻止对方球员与自身身体发生接触,且动作过于猛烈,对对方球员造成危害。撞人:带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为,所以,应当避免,尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

4、作为防守队员,双脚着地,正面面对进攻队员,最好提前站立住,距离进攻队员越1米的距离,这样的防守比较规范,如果进攻队员撞向你,通常会被吹带球撞人。

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