篮球如何练防守视频教学,篮球如何练防守视频教学大全

本文目录：

• 1、哪里有篮球教学视频?
• 2、如何练好全场篮球比赛防守。
• 3、打篮球怎样防守的技巧方法_打篮球防守技巧
• 4、篮球怎样练防守?``
• 5、篮球防守训练方法

1、哪里有篮球教学视频?

1、在虎扑，篮球社区。虎扑是中国最大的专业体育网站。里面的视频资源很丰富。我在那里看过乔丹啊托马斯啊还有科比的教学视频。很不错。

2、篮球教学视频百度网盘免费下载 链接： https：//pan.baidu.com/s/1myQ2-hbsm4BjtPPaBfN5FQ 提取码： tmmn 篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目 [1] 。

3、CCTV早年出过《体育教学系列片-篮球》比较适合大众的，百度优酷都有。中国的张卫平和王非的比较好，外国的就要上网淘一淘了，很多还没有翻译。

4、你可以去网上下载教学视频，或者去买那种教学影碟。

5、个人认为对你有帮助的两种途径 1：去虎扑（Hoopchina）篮球网站，里面有各路球星的教学集锦和动作分析。（别说你不会搜）2：直接在百度上搜“加农贝克”这个人的视频，包你获益匪浅。

2、如何练好全场篮球比赛防守。

1、方法：学生两人一组一球，相距2～3米，进攻队员抛接球，防守队员迅速逼近对手，运用各种防守脚步动作进行防守。要求：防守者要判断准确，保持正确的防守姿势，积极运用防守脚步动作堵截对手。

2、第态度端正，学会积极的去防守。哪怕跟丢人了，也要努力去追赶。第学会预判对方的的突破方向，提前做出拦截。第防守的时候多用脚步拦截，少用手去拉人。第不停的对球做出压力，在压力下趁乱掏球。

3、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。

3、打篮球怎样防守的技巧方法_打篮球防守技巧

防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。

打篮球防守方法一 第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

4、篮球怎样练防守?``

1、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

2、原地打运球练习。目的：体会原地打运球手法。方法：两人一组一球，一人运球，另一人做打运球练习，然后两人交换。 要求：保持正确的防守位置，打球动作突然快速，要掌握好时机。接球时的打球练习。目的：体会打球手法。

3、重心要稳定，随时准备继续滑步，或向相反方向后撤步滑动力。

4、通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。减慢攻守速度练习及提高练习难度，纠正防守时重心太高，纠正不能观察、判断对手的进攻意图等错误。

5、防投篮。站在对手和球之间。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而变化。对手在外侧持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。同一侧的手臂对角向上伸展，另一只手臂向侧面伸展，以便向侧面移动，防止对手突破。

6、篮球防守训练方法如下：防守姿势很重要 成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。

5、篮球防守训练方法

1、方法：学生两人一组一球，相距2～3米，进攻队员抛接球，防守队员迅速逼近对手，运用各种防守脚步动作进行防守。要求：防守者要判断准确，保持正确的防守姿势，积极运用防守脚步动作堵截对手。

2、方法：两人一组一球，进行防守横切练习。要求：不让对手在限制区内接球，当对手接球后要及时调整防守位置，防守动作要准确突然。全场一攻一守练习 目的：体会全场防守队员的位置选择和防守动作的运用。

3、动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。