篮球突破如何观察防守人,篮球突破怎么防守

本文目录：

• 1、打篮球怎么看防守队员的重心然后再突破?
• 2、如何从对手的防守姿势中选择突破方向(篮球)
• 3、打篮球,如何做到一步突破,如何看防守者的重心
• 4、篮球中的突破与防守问题。虚心请教。
• 5、打篮球时突破和防守的技巧有什么?

1、打篮球怎么看防守队员的重心然后再突破?

1、在双方运动能力相当的情况下，要想突破就把防守球员的重心调动到突破方向的反侧，左突右晃，右突左晃是必要的假动作。如果是想出手的话，就要想办法把防守球员的重心调高，防守人重心过高话，就很难起跳封堵出手路线了。

2、一般来说防守人会习惯性把重心前倾，主要是方便进行盗球或者进行干扰。你只要注意他那只脚比较靠前就可以判断了。

3、观察防守者的重心比较困难，只能通过他的占位和习惯来判断。

4、一般来说他两腿张开压低身体不就是重心降低了。这样子吧：突破有很多种方法我不知道你具体擅长哪一种假如你的速度以及运球都还不错的话就可以先虚晃对手也就是简单的变向然后就可以利用你的速度过人。

5、在打篮球时，观察对方的重心可以从以下几个方面来看。看对方的眼睛 如果对方眼睛瞄向了一侧，那么就说明对方的重心可能会想瞄向的这一侧移动；当然看对方眼睛也有迷惑性，所以一定要注意最终的眼神，这才是重点。

2、如何从对手的防守姿势中选择突破方向(篮球)

1、动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

2、突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。

3、顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。

3、打篮球,如何做到一步突破,如何看防守者的重心

一般来说他两腿张开压低身体不就是重心降低了。这样子吧：突破有很多种方法我不知道你具体擅长哪一种假如你的速度以及运球都还不错的话就可以先虚晃对手也就是简单的变向然后就可以利用你的速度过人。

而是把握节奏。先要稳稳的运球，以一个固定的频率运好。这时候观察防守者 脚的前后位置 ，注意，过人要从他 脚在前的一侧 通过。

打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

落位的防守球员重心，一般都比较低，以便于做下一步的动作。在双方运动能力相当的情况下，要想突破就把防守球员的重心调动到突破方向的反侧，左突右晃，右突左晃是必要的假动作。

打篮球突破的主要方面：1，启动速度方面。带球准备底线突破时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。2，注意过人技巧。

压低重心 加快运球速度 多练街头篮球视频里的快速运球动作对你的运球突破有很打帮助 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

4、篮球中的突破与防守问题。虚心请教。

1、这要看对手的特点，如果对手不善投射，你就放他投，你只要在篮下站好位置等他突进来看准时机干扰盖帽就好了，你有身高，盖帽不是难事，有空多练练盖帽。

2、一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

3、眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。

5、打篮球时突破和防守的技巧有什么?

突破技巧：突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。

而是把握节奏。先要稳稳的运球，以一个固定的频率运好。这时候观察防守者 脚的前后位置 ，注意，过人要从他 脚在前的一侧 通过。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。