足球一对一防守的优缺点,足球一对一防守准备活动教案

本文目录：

• 1、关于足球后外防守问题
• 2、一对一防守的要点
• 3、足球如何防守?
• 4、在足球比赛中,足球防守有什么技术细节或意识?
• 5、有哪些足球后卫防守技巧
• 6、足球一对一防守时应该报以什么样的心态?

1、关于足球后外防守问题

靠上去。别太快。如果他太快，突然变向。你很难变，能贴上去。但是也要能跟上他的脚步。如果你很快冲上去，又变向来不及，只能选择技术犯规，拉拽撞。视情况而定。不到必要时刻不建议犯规。

在足球比赛中，后卫防守是一项非常重要的战术。它是指球队后场球员在对方进攻时采取的一系列防守措施，以避免对方得分。后卫防守需要球员们高度的配合和默契，只有这样才能有效地阻止对方的进攻。

背面防守指的是你带球被围困？练好你的转身，瞬间拜托。难摆脱纠缠时，护好球（可以用身体挡住对方或抗住，用好屁股），先保证球不丢，再视机拜托或传。

要注意场上的比赛情况，也要注意比赛的局势，注意和队友的互动和配合，也要注意比分，你要注意裁判的判分方式。

足球防守原则有延缓原则、平衡原则、集中原则、控制原则等。延缓原则 延缓原则是为了延缓和阻碍对手的进攻速度，从而为球队组织严密的防守布局争取时间。

主要是对进入自己防守区域的对方队员实施盯人防守，当对方进攻队员交叉跑位到另一个防守区域时，我方防守队员和该区域防守队员交换防守任务，一般不越区盯人，不受对方的牵引。防守队员的保护由在其身后的队员来保护和支援。

2、一对一防守的要点

一是压缩距离距离。与进攻者保持到一到两步的位置，因为距离太远，就会进攻者充足的时间去抬头观察，如果上前靠近压缩空间迫使进攻者低头保护皮球；二是防守要有耐心，不要着急上抢。

与持球人保持适当距离，维持一步半到两步的距离是最佳选择，既能给对方施加精神压力，又给自己留下一定的反应空间。到达防守位置后，不管对方有没有在动，自己的脚维持高频的小碎步，使自己的启动速度有保障。

首先，防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。

切、别、用力、控制的动作要连贯迅猛。按照远距离踢腿、近距离打拳、靠近对方使用摔跤的方法，讲究出奇制胜，一招点到要害，制服对方。在实战中要求出一招就执法敌人，因此就要动作快、准、狠、猛。力争最少的招式尽快奏效。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、足球如何防守?

压迫式的防守，想办法扰乱他的步伐，注意业余足球的球员在带球过程中，很少有人做到一步一带的，所以当他两次触球中间的那段时间，他是没法控制足球的，对你来说，就由无限可能了。

在区域防守体系中，每个队员都是在自己相对稳定的返回手区域内进行盯人防守。

注意对对方传球路线的封堵 防守球员要注意在防守的时候紧盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球员必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。

人盯人防守 人盯人防守基本上就是各人专盯防自己的防守对象，防守对象跑到那，自己就得跑到那，不交换防守对象，不受防守区域限制，后方队员间的保护主要由最后的拖后中卫进行区域保护和补位。

4、在足球比赛中,足球防守有什么技术细节或意识?

足球比赛的防守，分为整体防守、区域防守、盯人防守等。整体防守的技术细节包括：本方全体队员阵型整体的保持、队员与队员之间空隙的协防保护、上抢队员与保护队员之间的配合、整体阵型变换。

像细节和意识这方面的知识，首先一定要知道，其次，你要学会运用，这种运用不是你每次比赛都记着这些东西，然后非要把它用上，而是你知道到了用这个技术的时候了，你就能够用出来。

踢足球有哪些注意事项 足球防守有什么技术细节 足球防守有什么技术细节 拖延：拖延时间，把对方的进攻节奏降下来，延缓对方进攻速度，让我方防守队员尽快回防到位。

足球防守的五大技巧 防守速度快的前锋 不要一直盯着对方的身体和脚，速度快的前锋在比赛时一般喜欢使用假动作变向或者发球，对于这种假动作的防守，最有用的方法就是只盯球，把注意力放在球的轨迹中。

这种防守体系对盯人中卫的个人防守能力、体能、意志要求较高。清道夫则要求有良好的保护和补位意识，头脑冷静、观察全面、判断分析准确。

5、有哪些足球后卫防守技巧

一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。

始终位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。

建立坚固的后防线 在比赛开始前，球队需要建立一个坚固的后防线。这个后防线通常由4名后卫组成，他们需要密切配合，形成一个紧密的防守体系。

铲球有两种方法：一种是脚掌铲球，另一种是脚尖或是脚背铲球。动作要领：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖 脚背）进行铲球。

6、足球一对一防守时应该报以什么样的心态?

一是压缩距离距离。与进攻者保持到一到两步的位置，因为距离太远，就会进攻者充足的时间去抬头观察，如果上前靠近压缩空间迫使进攻者低头保护皮球；二是防守要有耐心，不要着急上抢。

允许后退但不放弃堵截：面对一个速度、狡猾的对手时，谨慎胜于勇猛，不要给他突破的机会，以小步向后退，只能在有把握获得球时才进行拦截。

进入防守位置。当我们在一对一进行防守的时候，假如你离对方较远，就起不到一点干扰的作用，对方就会对我们形成威胁。所以在对方持球距离球门很近的时候，我们要快速靠近他，相反对方持球里球门较远我们就不必靠近他。

这是防守队员抢断足球的最好时机，如果抢断没有成功的话，不要着急，防守队员可以退后半步，继续寻找抢断的机会。一旦进攻队员急于起脚传球，防守队员可以用下肢或者躯干来阻挡进攻球员的传球路线。

其实防守是要靠体系的，不是你一个人的事，尤其是中场，本来就是拼抢最凶的地方。速度慢是硬伤，这个没法改变，但是你也有优势。