篮球过人如何判断防守人,篮球过人如何判断防守人是谁

本文目录：

• 1、运球过人的时候看什么地方?
• 2、篮球防守与突破时眼睛应该看哪?
• 3、篮球防守人贴身防守时怎样过人

1、运球过人的时候看什么地方?

突破前观察对手的防守位置和篮筐三分线位置，判断距离；突破过程中观察防守人的脚步移动和身体重心；基本完成过人的时候要观察协防人和自己队友的位置，决定攻框还是分球。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

这说明你运球还不够熟练，运球时最好就是能观察四周的情况，并用眼睛的余光看防守你的人，不能看地面和球。建议你加强运球的训练，训练球感。

运球的同时你的眼睛也被防守人员盯着，这时候你就要引开防守人员的注意力，眼睛不要往你想要突破的那个方向看，看其他地方，转移别人注意力。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

快速运球：在你要带球快速冲向前场时，当然要快速的运球。此时，身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

2、篮球防守与突破时眼睛应该看哪?

1、最好先用眼的余光大体看一下队友的位置 以及队友跑动的方向。这样即使没有成功上篮也可以将球传入队友手中。

2、防守时主要看的是对手的躯干，另外就是用余光观察旁边对方球员的位置，这样可以防止对手挡拆、空切等进攻方式，提前做出预判。

3、眼睛看的地方是随着你篮球水平的高低和熟练而有不同。刚开始打篮球，你多半应该多注意篮球的拍打和持球，当然经常会把注意力放到手和球上。

4、傻孩子，首先为什么运球要不看球你都不知道，运球不看球是要你看场上变化和一刹那间出现的进攻时机并做好第一时间把球传到位的准备。

3、篮球防守人贴身防守时怎样过人

打篮球过贴身防守要进行耐力训练。在比赛中，近身防守就是跟随你的对手，事实上，你变成了一个移动的障碍，你需要面对防水队。跟上对手的步伐，不要盯着篮球看，盯着篮球看很容易被假动作吓倒，然后和对方一起跑。

篮球贴身防守过人技巧：1运好球。拿好球在什么时候都是非常重要的，突破时一定要防止对方断球，或者是球在运的时候丢失。2重心要压低。重心要降低主要是为了好过人，因为站着是无法突破的。

交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

在比赛中，贴身防守就是跟着你的对手，其实你成为一个移动的障碍，且需要面对着防水队员。紧跟住对手的步伐，不要盯着篮球，盯着篮球容易被假动作晃掉，要跟着人跑。