篮球无球如何摆脱防守球,篮球无球摆脱防守人的技巧

本文目录：

• 1、打篮球:在无球时,如何使用假动作摆脱防守队员以切入篮下?
• 2、关于篮球。。。如何甩开无球时对手的盯防
• 3、打篮球,在进攻的时候无球队员应该如何跑位?

1、打篮球:在无球时,如何使用假动作摆脱防守队员以切入篮下?

一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机 作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。

不要翻手腕。在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。不要犯规。

还有传切配合，持球队员将球传给队友后，在防守队员看球分神的瞬间，快速空切，接队友传球篮下进攻。无球空切则需通过虚晃、变向等假动作，摆脱防守实现空切。

无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时，要主动摆脱对手创造接球进攻的机会。

假掩护纵切配合是锋线队员常用的配合之一，在这项配合中，要求做假掩护的同伴在到达掩护位置时突然转身纵切至篮下。

向防守队员的相反或相侧的 打篮球时中摆脱防守方法 突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

2、关于篮球。。。如何甩开无球时对手的盯防

不动则已，一动惊人，一般都是先往反方向慢走，然后突然变向。另一方面是引导防守人的注意点。

反跑：擦着对手或队友跑动，让篮下的障碍物都成为你的挡拆对象的时候，对手就很难卡好你的位置干扰你接球了。如果对方采取换位打法，肯定对位的不是中锋，那时再卡位接球我就不说了。

篮球教学之防守五要素 第移动 篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。

3、打篮球,在进攻的时候无球队员应该如何跑位?

反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。

还有一个小技巧就是溜底线，溜底线过程中可以主动让队友帮忙挡拆，注意千万不能在持球人进攻的时候向持球人移动的方向跑，尽量往人少的位置跑。

锻炼自己跑位的意识 跑位的意识说白了就是球感，就是身体不自主地根据篮球的移动而随之奔跑、跳跃，尽可能的寻求空档接球进攻。这已经不是简单意义上的刻意为之，而是将其转化身体的一种条件反射。