业余拳击实战素材图文并茂,业余拳击实战素材图文并茂图片

本文目录：

• 1、有关配角的作文素材
• 2、散打基本姿势的技术要领是什么?
• 3、青春励志的人物素材
• 4、怎么把自己练得身手敏捷?

1、有关配角的作文素材

素材一：在第十二届全国冬季运动会上，长春15岁小将李子君包揽了花滑赛女子单人表演自由滑，女子单人短节目、女子单人自由滑三枚金牌，成为家喻户晓的明星。李子君5岁走上花滑之路，每天五点钟起床，午饭在去训练馆的路上吃。中午训练结束后回学校上课，晚上放学再去训练，一直练到晚十点。

洪秀全与杨秀清是主角与配角的最失败模式。主角洪秀全是落魄文人，长于宣传鼓动；配角杨秀清是烧炭工人，勇于战场冲杀，一文一武，本应密切配合，互补长短，无奈两人境界都不高，胸怀均狭窄。

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不过，在众多角色中，她永远是个配角。 演《白蛇传》，她是青儿；演《西厢记》，她是红娘；演《牡丹亭》，她是春香。身为配角的她只能用钦羡的眼神看着身为主角的同伴赢得一个又一个的满堂喝彩而黯然神伤。 尽管如此，她依然很用心。练身段，吊嗓子，对戏曲的热爱使得她付出了比别人更多的。

既然有主角肯定还会有配角。配角是一个穿着燕尾服，闪着灵光的燕子。它准备从那个少女的眼睛前飞过。 我用细一点的铅笔画出了少女瓜子型的脸蛋和凹凸有型的脖子。用粗笔通过简单的虚描画了少女的头发。每一处我都小心翼翼，认认真真，头部看上去还不错。 接着是下身。

2、散打基本姿势的技术要领是什么?

左直拳动作要领：- 预备式：左腿在前，采取实战步。- 动作说明：身体重心向左脚转移，右脚蹬地并提起脚跟，左直拳迅速向前出击。出拳时避免前后拉臂、沉肘预动，以及臂部肌肉紧张。左臂向前伸展时，左肩前倾，上体略微向右转。

左右钩拳左钩拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右钩拳反之。

动作要领：左膝深屈，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳抱于腰间，上体倾成左仆步；右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。用途：勾手楼赐，撩掌打裆。

3、青春励志的人物素材

1、青春励志人物素材如下：朱婷：顽强拼搏的排球女将：朱婷，一个因身形高挑而被推荐到体校的姑娘，选择了排球这项看似不那么激烈的竞技运动，却同样需要付出巨大的努力。她日夜对着墙面练习垫球、传球，为了增加弹跳和扣球力度，刻苦训练，体脂含量控制得极低。

2、青春需要励志，了解名人的故事对于我们的成长非常有帮助。以下是一些关于青春励志的名人素材，供大家参考！ 匡衡穿壁引光 匡衡童年时，家境贫寒，无法继续读书。离校前，老师嘱咐他在哪里都可以读书。匡衡牢记老师的教诲。他家点不起蜡烛和油灯，晚上无法看书。

3、爱因斯坦 本世纪最著名的物理学家爱因斯坦，童年时并不显得聪明，3岁时才学会说话，父母因而认为他是一个傻子。上学后，有位老师对他父亲说：“你的孩子将是一事无成”，甚至勒令他退学。16岁时，他报考苏黎世大学，又因成绩差而名落孙山。但他并不恢心。通过勤奋学习，成了杰出的物理学奠基人。

4、怎么把自己练得身手敏捷?

1、如何提升自己的身手敏捷性和灵活性： 练习九宫步法：通过在9根柱子之间快速移动，形成三排，每排的数字依次递增，以此锻炼身体的灵活性和反应速度。 变向跑训练：找一个伙伴，站在距离你20米的地方。当距离缩短到大约两步时，伙伴随机举起一只手。

2、提高身手敏捷性：身手敏捷与反应速度密切相关。可以找一两个伙伴，让他们站在你面前约2至3米远的地方，向你投掷报纸球，你需迅速躲避。随着练习深入，可增加投掷人数，放心，报纸球不会对你造成实质伤害。 增强瞬间位移精准度：练习快速穿过狭窄门缝，避免撞到门或门框。

3、身手敏捷程度与反映有很大关系。你可以找一个或几个同伴，让他们站在你面前大约2～3m的地方，用报纸球丢你，然后你躲过，随练习深入，多找几个人一块丢，你放心，打到身上也没事，报纸球不会把你砸成骨折。