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本文目录：

• 1、网球初学者教程视频
• 2、哪有关于篮球技术方面的教程或者视频?
• 3、没有基础的人,如何学习网球?

1、网球初学者教程视频

初学者学习单人网球的方法如下：网页链接 基本站姿和握拍：双脚平行，与肩同宽，重心放在前脚掌。握拍方式可以选择大陆式或东方式正手握拍，虎口对着拍柄左上角，手腕放松，随着球拍自然向前挥动。发球：站在发球区后，侧身面向球网，左手持球，将球放在身前。

网球初学者教程视频：网页链接。教程：准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。

将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。带线网球球场线 球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。在距离球网两侧21英尺（4米）的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。

网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员重复正确动作的首要条件，一旦击球点改变，挥拍击球动作就会改变，正确动作随之失去。

无论是比赛时的跳跃，挥拍，闪躲，击球，接球等等，都让人眼花缭乱，目不暇接，每一个动作都优美到让人惊叹，这些自然都离不开专业的握拍手法以及球技。网球握拍共有以下七种方式：大陆式、东方式正拍、半西方式、西方式、超西方式、东方式反拍、双手握拍；各有不同的优点和缺点。

2、哪有关于篮球技术方面的教程或者视频?

1、网站上的教学视频涵盖了篮球技巧、战术分析、体能训练等多个方面。从基础的运球、投篮技巧到进阶的挡拆配合、快速反击，应有尽有。这些视频由经验丰富的教练录制，讲解详细，步骤清晰，非常适合自学。除了教学视频，172lanqiu.com还提供了许多实战指导。

2、虎扑NBA则以其专业性和互动性著称，用户可以在论坛上与众多篮球爱好者交流，分享篮球技巧和心得。新浪NBA网站的界面设计简洁明了，信息更新速度快，无论是文字、图片还是视频，都能够及时传递给用户。新浪NBA不仅提供了大量关于NBA的比赛信息，还会有专业的评论员对比赛进行解说，帮助用户更好地理解比赛。

3、互联网上有很多篮球相关的网站，其中http：//是一个不错的选择。这个网站提供了丰富的篮球视频资源，包括NBA视频、街球视频、篮球教学、篮球广告以及篮球技术等内容。

4、打篮球技巧视频教程：网页链接，教程如下：运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

5、另外，社交媒体上也有不少街球达人分享他们的经验和技巧。例如，你可以关注一些篮球相关的微博、抖音或Instagram账号，他们经常会发布教学短视频或图文教程。线下的话，你可以参加当地的篮球训练营或街球俱乐部。这些地方通常会有专业的教练指导，而且你能和其他篮球爱好者一起练习，相互学习进步。

6、篮球投篮的技术要领 第一 ，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、没有基础的人,如何学习网球?

准备好你的身体。如果你有良好的协调能力，除了跑步，你擅长其他任何运动，你自学的成功率将会大大提高。2 .是心理上的准备，你要有坚定的信念，坚强的意志，忍受无聊，孤独，承受挫折和失败。是时候准备了，你自学入门的时间是半年起，上不封顶，至少要打这个时间量。

如果你真心想学网球，最先应该做的就是练好步伐和握拍。步伐训练步伐训练作为网球的基础，可以在每次网球训练前进行练习，这样既可以练习步伐，还能做准备活动，起到热身效果。握拍总共有四种握拍方式。东方式握拍、大陆式握拍、西方式握拍和半西方式握拍。

．练习薄弱技术 在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。