投篮双手发力且不转动怎么办,双手投篮用力的部位

本文目录：

• 1、投篮易犯的错误及纠正方法
• 2、投篮时球旋转不够
• 3、为什么我投出去的球不转动的?

1、投篮易犯的错误及纠正方法

投篮手未放置在正确的位置上 这是最常见的错误之一，如果手放在了不正确的位置上，投篮的效果和准确性都会受到影响。正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。投篮力量过大或过小 这种错误通常是由于手臂动作不稳定而导致的。

想要投篮弧度有所提升解决方案就是，你就要在出手时增加手肘向上顶的力。告诉大家一个纠察自己投篮动作的方法，在完成一次出手后保持好后续动作。如果此时你的眼睛能够明显看到自己的投篮手，那就说明你的顶肘发力还不够。

要提高投篮的弧度，解决方案是在投篮时增加手肘向上的力量。一个检查自己投篮动作的方法是，在完成投篮动作后，保持后续动作，如果此时眼睛能明显看到投篮手，那就说明顶肘发力不够。在充分顶肘的情况下，投篮手手臂应该是向上伸直的，这样眼睛就难以捕捉到。

篮球经常犯的6个错误以及纠正方法：双脚移动：通常，年轻球员在旋转时会双脚移动，或者根本无法旋转。步法，敏捷性和协调性是可以练习的基本运动技能。纠正方法：练习枢轴重心的一种简单方法是在球场上运球时小跳步急停，跳停之后请使用两个枢轴将360度旋转回到起点。然后，继续在球场上运球。

错误 起跳时双脚同时离地。起跳后身体没有向前倾。投篮时手腕动作过大。投篮时眼睛没有看向篮筐。投篮后手臂没有伸直。没有利用好篮板的反弹力。纠正方法 在起跳时，应该先迈出非投篮脚，然后再迈出投篮脚。这样可以确保你的重心稳定，有利于投篮的准确性。

2、投篮时球旋转不够

1、投篮时球不转的原因主要有以下几点：投球动作不正确：在投球出手的瞬间，没有用手指拨动球，这是导致球不旋转的主要原因。正确的做法应该是在球离手的瞬间，用手指轻轻拨动球的侧面，使球产生旋转。身体用力部分不正确：投篮时过多依赖手掌的力量，而没有充分利用全身的协调配合。

2、球出手后，脚跟提起，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。

3、投篮旋转少、曲线平，原因主要是两个。一是还没有养成好的投篮习惯，在身体调整好之前就急于出手，这个需要通过练习去养成习惯、提高身体在投篮前的调整速率；二是力量不够，球最后出手时无法通过手腕和手指给予足够的拨动，这个只有多锻炼了。

4、要让投篮时篮球旋转起来，你可以这样做哦：双手肩上投篮：左手呢，就像个温柔的守护者，轻轻扶住篮球。右手呢，要摆得刚刚好，手腕和手肘得形成90°的小直角，这样才有力气拨球。

5、首先，我们要双手肩上投篮，左手扶住篮球，右手的手腕与手肘成90°。这时候我们利用右手的中指和食指，用力向外拨。篮球就可以加上转动从空中划出一道美丽的弧线了。第一次如果不成功也没有关系。只要多加练习，记住球转动时的手感，那么就很轻松了。

3、为什么我投出去的球不转动的?

投篮时球不转的原因主要有以下几点：投球动作不正确：在球出手的瞬间，没有用手指拨动球。正确的投篮动作应该是用手指轻轻拨动球的底部，这样可以使球产生旋转。身体用力部分不正确：投篮时过多依赖手掌的力量，而不是利用全身的协调发力。

只需要稍用手和手指轻弹一下，让球产生旋转，球就能飞得很远。原因在於球一旋，来自空气的阻力就会减少，相对地，球的推进力会增强，使飞行的距离拉长。除此之外，旋球在碰到篮框的时候，会彷佛被吸进去般自动往里掉，而直球却大多会反弹出来。1投篮的高度与射程投篮动作有3大指标，那就是高度、速度与射程。

排除球拍胶皮老化缺乏粘性的客观原因，球拍拍面摩擦球体时的部位准确与否也是导致发球不转的一个重要原因。

投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

保龄球需要转动来提高杀伤力，因此，转动对保龄球运动很重要。转动不够的原因，是没有采用相应的技术。对于基础的直球来说，手指向下，掌心向前，在脱手时，手指有提拉的动作，这样保龄球在滚动时动力充沛，速度很快。

你一定是把球推出去的，没有抖腕的过程，出手时手腕要向下压，手指拨球，这样球就能转起来了。