田径百米改革方案设计思路,田径百米训练计划

本文目录：

• 1、专项训练田径游泳内容简介
• 2、体育考试改革具体方案有哪些?
• 3、田径运动会比赛方案
• 4、初中田径运动会活动方案实施
• 5、体育活动方案设计
• 6、田径1500米3000米的训练方法

1、专项训练田径游泳内容简介

1、《专项训练：田径游泳（运动训练专业）》是一部依据《面向21世纪教育振兴行动计划》和《中等职业学校运动训练专业教学指导方案》编撰的教材。它旨在遵循职业教育课程改革的理念，满足专项训练教学的基本要求。该书分为田径篇和游泳篇，深入剖析了田径和游泳比赛项目的核心理论、战术技巧以及竞赛规则，内容详实丰富。

2、田径专项：包括200米跑、400米跑、1500米跑、跳高、跳远、三级跳远、铅球和标枪。田径项目主要考察学生的速度、耐力、爆发力和力量。球类专项：篮球：侧重于团队协作、战术理解和个人技术。足球：同样注重团队协作和战术布局，以及球员的个人技术和体能。排球：考察学生的弹跳能力、团队协作和战术执行能力。

3、专项运动技能覆盖六类核心运动项目，包括田径、游泳、体操、举重、击剑和跳水。这些项目均聚焦特定技能与能力训练，要求运动员具备高度专业技能与身体素质。田径项目集赛跑、跳跃、投掷于一体，强调卓越速度、力量与耐力。游泳项目则侧重于不同泳姿、技巧与水性掌握，要求良好心肺功能与肌肉协调性。

2、体育考试改革具体方案有哪些?

1、适当调整考试项目：将统一测试项目中的必考项目调整为选考项目，合并后选考项目总数不得少于4项，且各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准。科学制定实施方案：各市教育行政部门在研究制定方案时，需考虑学生新冠病毒感染后身体康复及运动恢复时间，今年体育中考的开考时间原则上不得早于4月17日。

2、在成绩方面，对于体育成绩突出、具有特殊训练潜力的考生，高校将被鼓励探索建立特殊的文化课程录取机制。在高水平运动队就读专业方面，2024年起，高水平运动队录取学生的高考文化课成绩不低于招生高校相关专业在生源省份录取分数线下20分的，可以申请就读相应的普通专业；其余学生则限定就读体育学类专业。

3、- 自抛正手攻球：检验考生的正手进攻技术，包括击球的力量、速度、旋转、准确性等方面的掌握情况。- 左推右攻：综合考察考生左右两边技术转换的能力、反应速度以及在快速移动中击球的稳定性和准确性。 考点院校：南京体育学院。 其他要求：考试用球大小规格为 40+。

4、改革后，体育将在中考占到70分的比例。其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。所谓的统一考试，就是我们平时所说的狭义的中考体育。在改革以后，中考体育将增加为10个项目，考生需要从中选择3项进行测试。

3、田径运动会比赛方案

#田径运动会比赛方案（精选篇1）# 为全面贯彻国家教育方针政策，实施《中学生体育合格标准》，检查一年学校的体育教学工作，增强师生体质健康，提高师生运动水平，丰富校园体生活，推动我校体育工作新发展，经学校批准，由学校工会、体育科组负责组织本届田径运动会。

小学田径运动会竞赛活动方案1 比赛时间： 比赛地点： 比赛对象： 比赛项目： 一至二年级：亲子接力赛（各校区自行安排组织，时间xxx年4月20—27日之间。

所有参赛同学需身体健康，比赛期间请关注广播通知，了解决赛名单和检录地点。100米、200米跑取前6名参加决赛。径赛项目采用蹲踞式起跑，实心球重量为2kg。跳高起跳高度按年级递增。发现弄虚作假将取消比赛资格并扣除班级团体总分10分。运动会过程中的比赛问题可找相关裁判长解决，必要时可找总裁判长。

4、初中田径运动会活动方案实施

#田径运动会比赛方案（精选篇1）# 为全面贯彻国家教育方针政策，实施《中学生体育合格标准》，检查一年学校的体育教学工作，增强师生体质健康，提高师生运动水平，丰富校园体生活，推动我校体育工作新发展，经学校批准，由学校工会、体育科组负责组织本届田径运动会。

XX年9月30日（实际召开时间：20XX年10月14日）活动地点：七宝中学田径运动场 活动口号：自砺成佳质 信心显本色 迎国庆 展风采 享盛会 筑健康 组织机构：本次运动会由团学联体育部、体育教研组主办，学工部、工会、总务处、信息中心协办。

田径运动会的活动方案1 为了进一步推进学校素质教育和校园体育建设，丰富师生校园生活，发现和选拔体育人才，为校体育健儿一个展示平台，也为全校师生一次锻炼身体的好机会，为终身健康打下基础。

树立“健康第一”思想，以活动为依托，实施“我参与我快乐”的精神，推动初中体育活动的广泛开展。传承枫叶人不断创新、奋发进取的精神，充分展示学生“快乐、健康、和谐、团结、向上”的优秀品质，培养学生的集体荣誉感。

5、体育活动方案设计

1、大班体育游戏活动篇1 活动目标： 教会能力强的幼儿在游戏时能加快奔跑速度，能力弱的幼儿能勇敢向前奔跑，增强幼儿的奔跑能力。 发展幼儿跑的动作，培养幼儿对体育活动的兴趣。 培养幼儿认真锻炼、遵守规则的良好习惯。 活动准备： 物质准备：不同颜色的小旗六面。 知识 经验 准备：幼儿已学会走跑。

2、中班体育活动设计6 活动目标 发展幼儿身体的灵活性和协调性。 培养孩子们之间的团队合作意识。 活动准备 在活动场地一端间隔插上4面小红旗，距小红旗8—10米画一条起点线。 活动指导 活动指导一：全体幼儿站成四路纵队，扮成4条蜈蚣，在起点处分别下蹲。后面幼儿两手抱紧前面幼儿的腰部，做好出发的活动准备。

3、幼儿园中班体育活动方案1 活动目标： 尝试进行走、跑、跨、跳、钻、爬等动作进行旅行，动作灵敏，有一定耐力。 在旅行活动中，能探索发现旅游线路，有勇敢向前的精神。 活动准备： 场地准备。 探索路线图每组一张。 教学重点与难点： 教学重点：尝试在旅游过程中，运用多种动作进行，探索正确的行进路线。

4、户外趣味体育活动方案篇1：大班体育游戏活动：勇敢的“小特警队”探险 活动目标： 通过幼儿对梯子的各种游戏，发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。 培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。 增加幼儿对大自然的热爱。活动准备：竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。

5、延伸活动 师：请你们呆会儿把今天变魔术的事画下来，给爸爸、妈妈看看。

6、田径1500米3000米的训练方法

1、提升一般耐力 一般耐力是提高心肺功能和有氧代谢能力的主要途径，也是增强身体承受力和发展速度耐力的基础。因此，中长跑训练应重视一般耐力的培养。可以通过长时间、强度适中、速度稳定的跑步来发展一般耐力，例如：800米跑5-8公里，1500米和3000米跑8-15公里，5000米和10000米跑10-25公里。

2、第三种训练方法是热身后，完成15个100米的快速跑，或者10个200米的快速跑，之后慢跑100米。休息15至30分钟后，再以接近比赛的速度跑4公里。比赛前的两至三个月是训练的关键时期，最后两周可以冲刺练习两个项目，之后的几天则以轻松的训练为主。

3、首先，训练800米和1500米时，可以采用间歇训练法，即通过快速冲刺和慢速恢复交替进行，以提高耐力和速度。确保在训练后有充分的恢复时间，避免过度训练。同时，进行一些有氧运动，如慢跑和游泳，以增强心肺功能。对于短跑，如100米和200米，应采用快速爆发力训练，如短跑冲刺、跳跃和力量训练。