1motion投篮姿势教学,15motion投篮教学

本文目录：

• 1、NBA2K10运动型小前锋如何培养?
• 2、什么叫单动投篮和双动投篮?
• 3、NBA球员常见的投篮技巧有哪些?科学方法帮助弥补投篮天赋缺陷
• 4、青少年可以直接学onemotion投篮吗?

1、NBA2K10运动型小前锋如何培养?

进攻 我用SG和SF阵地战时的主要得分手段（不呼叫战术的情况下） 自己持球，isomotion过人。操作要求高。或者简单点，绕到队友身后要球，利用队友掩护挡住你的防守者，等于以队友为轴心跑个半圆，接到传球后加速冲过去。

初期最好加上篮，因为投篮什么的很贵而且不稳定，上篮加到85以上之后突破进去之后很容易得分；然后也很重要的是干扰下投篮，这个影响所有投篮方式所以也一定要加。另外防守意识和进攻意识也需要加，而且很便宜，还有constancy，影响你手感维持的能力以及摆脱低潮的能力。

例如，在对方进攻中，外线投篮不中，你不要想着去抢后场篮板，可以注意适当的往前场跑，需求快攻的机会，这样你队友拿到篮板后，你站位好，他们会迅速传球给你，你快攻得分。另外，小前锋也很好“刷”助攻，你持球往内线突破，吸引包夹或者看到队友有空位时传球（内线比外线靠谱），助攻他们得分。

2、什么叫单动投篮和双动投篮?

单动投篮是一种全身力量流畅传递的投篮方式，而双动投篮则是起跳和出手两个动作的结合。单动投篮的特点如下： 出手速度快：全身力量的协调使得投篮动作迅速，库里和克莱·汤普森的快速出手正是这种投篮方式的代表。 弧度较高：下肢的垂直起跳和充足力量制造出的上升力使投篮弧线显著提高，从而提高命中率。

深入解析：单动投篮与双动投篮的秘密 单动投篮：力量的流畅传递 单动投篮，以其代表人物水花兄弟而闻名，是将全身之力从下肢爆发，犹如瀑布逆流，力从脚尖起，经由下肢、腰腹，直至手指轻盈释放。这种投篮方式的最大特点在于，上肢在投篮过程中显得极其放松，既节省力量又实现了远投。

单动投篮（one motion）：通过下肢发力的瞬间，上肢同时发力，将球投出，一气呵成。双动投篮（two motion）：先由下肢发力起跳，双手将球举起，肢体上升到最高点后，上肢再进行发力，将球投出，由于分两步完成，所以叫双动，俗称干拔。先简单解释下单动双动（大家基本都了解）。

3、NBA球员常见的投篮技巧有哪些?科学方法帮助弥补投篮天赋缺陷

正身投篮与侧身投篮：侧身投篮通过腰腹力量的运用，增加灵活性和隐蔽性。手臂动作选择：直臂投篮常见，但屈臂投篮在关键时刻更具灵活性。投篮姿势变化：前倾、后仰、垂直等姿势，展示不同的投篮策略和手感调整。

原地投篮动作 原地投篮动作通常分为两种。第一种是先下蹲，利用身体向上的力来帮助投篮发力，右臂在身体向上的过程中将球向上投出。这种投篮方式的好处是发力轻松，适合体力不佳时使用。这种投篮的关键是竖直向上的意识，需要在练习中不断提醒自己，让整个身体协调用力。这种技巧的代表人物是乔丹。

篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。

正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习，投篮手法正确，体会投篮。 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

4、青少年可以直接学onemotion投篮吗?

可以。one motion和two motion都是可以颠投和跳投，踮投是one motion，跳投是two motion。one motion和two motion的出手点是一样的，都是大约在斜上方50度到60度左右。one motion和two motion区别在起球点不一样，one在胸前至眼睛这个区间，two在前额至头顶这个区间。

多加练习，学习投篮姿势，特别是库里的投篮方式，可以有效提高投篮准确性。这种投篮方式相较于传统的教科书式投篮，对身体素质的要求相对较低，但同样能取得不错的效果。如雷阿伦的投篮方式，也是经典之一。

在投篮中，手部动作是决定命中率的关键因素之一。库里采用的“one motion投篮”方式，其手部动作具有连续性和流畅性。在投篮准备阶段，他的手部会轻轻触碰球，然后直接从准备状态进入投篮动作，而无需额外的准备动作。这使得整个投篮过程更加紧凑，减少了动作间断，从而提高了出手速度和命中率。

单动投篮（one motion）：通过下肢发力的瞬间，上肢同时发力，将球投出，一气呵成。双动投篮（two motion）：先由下肢发力起跳，双手将球举起，肢体上升到最高点后，上肢再进行发力，将球投出，由于分两步完成，所以叫双动，俗称干拔。先简单解释下单动双动（大家基本都了解）。

尽管库里身高不高，但他的投篮技巧却能突破身高限制，轻松投出高弧度和远距离三分，这与西蒙斯和威少等球员形成鲜明对比，他们虽然身体素质出众，但三分能力却相对较弱，关键在于投篮发力模式的不同。库里的投篮方式是one motion，即单动发力或一段式投篮。要理解这种模式，首先要明白放松型发力。