田径200米线上比赛规则,田径比赛200米是多少分钟

本文目录：

• 1、田径比赛有什么规则
• 2、田径比赛有哪些规则?大神们帮帮忙
• 3、结合田径200米运动项目怎么安排战术??

1、田径比赛有什么规则

根据奥运会田径比赛规则，100米分三轮进行：第一轮、半决赛、决赛。第一轮：共7个小组，每组8个人，各组的前三名再加三名最好成绩晋级，共24名运动员晋级到半决赛；半决赛：共三个小组，每组8名运动员，各组的前两名再加两名最好成绩进入决赛；决赛：共8名运动员决出最后名次。

田径比赛规则的最新要点如下：径赛类： 名次判定：以运动员躯干的任何部位抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。 起跑规则：400米及400米以下项目需使用起跑器进行蹲踞式起跑，口令为“各就位”、“预备”、“鸣枪”；400米以上项目采用站立起跑，口令为“各就位”、“鸣枪”。

全能项目的赛程安排 - 女子七项全能赛程为两天，第一天包括100米栏、跳高和铅球，第二天包括200米赛跑、跳远、标枪和800米赛跑。- 男子十项全能赛程同样为两天，第一天包括100米赛跑、跳远、铅球、跳高和400米赛跑，第二天包括110米栏、铁饼、撑竿跳、标枪和1500米赛跑。

田径竞赛编排原则：按照规则规定，全能项目以及径赛各赛次之间，要保证有最短间隔休息时间。按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。在时间允许情况下，尽量照顾到兼项之间的时间间隔。及格塞后间隔一天再进行正式比赛。

在800米跑中，运动员应在第一个弯道末端的抢道线之前分道跑，并允许在越过抢道线后离开自己的分道切入里道。接力赛中，运动员应手持接力棒跑完全程，若掉棒，需由掉棒人拾起，若在拾起过程中缩短比赛距离或侵犯其他队员，则取消比赛资格。

2、田径比赛有哪些规则?大神们帮帮忙

1、第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。 接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

2、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

3、马拉松比赛可采用起、终点在同一地点的往返路线，也可采用起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。

3、结合田径200米运动项目怎么安排战术??

必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩；另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）。

或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是300米标准场地，就是5圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

米的话，你可以跑跑楼梯，跑楼梯可以锻炼腿部力量，腿部爆发力比较重要。每天坚持坐些俯卧撑，锻炼手臂力量，而这个对于实心球也比较重要。跑步的时候脚步频率要快，手也要摆动，手臂摆动课带动步伐频率，200米不像长跑，它需要的是爆发力。我们田径队的训练时方法比较多，在家相对有些局限性。

首先是100米，我从先后顺序讲。准备活动当然是要做的，一个是活动你的身体，让你不至于受伤。二一个就是调节你的兴奋度，使自己有一种唯我独尊的感觉。不知道你是不是用来比赛，有些东西你可以试试。

首先，比赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。