篮球如何防守会突破的后卫,篮球防守后退算犯规吗

本文目录：

• 1、关于篮球防守,防守好进来下。
• 2、篮球防守怎样防些速度快、比自己壮些的后卫?
• 3、打篮球怎样防持球突破的人???
• 4、打篮球如何能防守到最好呢和突破

1、关于篮球防守,防守好进来下。

1、防守的如果是以投篮为主的球员的话，马步仍然是必须的，身板继续是45°面向他，身板正对着他的强侧。然后手势是一只手弯曲，以前臂压制住对方或者是距离很近的做前臂向前推的手势（说不清楚，希望能理解到），这种情况就算他要投篮也只是能后仰，另一只手可以灵活地摸下球，档下他的视线之类的这些动作。

2、防守无球队员 1 强侧防守 当防守离球较近的对手时，应靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。保持面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是阻止对手轻松接球，迫使对方持球队员越区传球。

3、根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

2、篮球防守怎样防些速度快、比自己壮些的后卫?

我来说两句哈，嘿嘿， 1，防比自己高的后卫其实不难，关键就是顶住他的脚步，不要让他快过你的脚步！如果在他没拿球的情况下轻易的球，教你个小阴招哦，用手不时的盖他的眼，可以干扰他接球。

很难，首先要观察，看看对方是突破比较强还是投篮比较强。突破厉害的话就后退1步这样，限制他突破，只能是限制，等到了篮下在和队友包夹或者有队友可以协防，至于对方投篮的话就只能祈祷他手感不好了。

防守这些人你必须练习好下肢力量，最重要的是尽量将他顶出禁区，下肢和髋部要紧贴他，防止他转身。先防好下盘！2：防这类型的人就要考验你的移动速度了，防守距离适当拉远一些可以防止它突破。

防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！。本人打了几年篮球，发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。

3、打篮球怎样防持球突破的人???

作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助，为接球后的突破创造良好时机。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。

球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。3，不要刻意追击抢断和盖帽，让对手的突破和射门感觉不舒服就可以了。

4、打篮球如何能防守到最好呢和突破

集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。防守时需警惕对方的假动作，保持适当的距离至关重要。距离太近会让对方容易做出转身动作，而距离太远则让对方有机会通过变相运球突破。

防守时，除了保持适当的距离，还需要注意身体姿态和脚步移动。保持低重心，确保自己能够迅速调整方向和位置。在对手突破时，保持身体平衡，用身体挡住对方的路线，迫使他改变方向或减速。此外，防守时要时刻保持注意力集中，观察对手的动作和表情，预测他的下一步动作。

篮球是一项技术与体能并重的运动，要想在防守严密的情况下实现突破，必须注重基本功的训练。比如，加强跳投练习，使投篮更加精准；提升球性，增强控球的灵活性；掌握假动作，提高迷惑对手的能力。这些技巧的结合，可以大大提高你的突破成功率。在提高篮球个人能力的过程中，还应注意心理素质的培养。