学篮球的战术技巧视频教程,学篮球的战术技巧视频教程下载

本文目录：

• 1、如何教儿子打篮球?
• 2、如何学习打篮球的技巧??每天需要准备什么?
• 3、打篮球有什么战术?
• 4、篮球进攻和跑位。(简单易懂的战术和技巧)
• 5、篮球战术教学视频

1、如何教儿子打篮球?

1、运球：这是篮球的基础，让孩子通过简单的拍打动作掌握球的控制。可以从单手运球开始，逐渐过渡到双手交替运球。手臂力量训练：强化手臂力量对于投篮动作至关重要。可以通过一些简单的力量训练游戏或练习，如投掷小球、做俯卧撑等，来增强孩子的手臂肌肉。

2、跑步：篮球需要良好的体能，可以通过跑步来提高孩子的耐力和速度。力量训练：适当的力量训练可以帮助孩子增强对抗能力，但要避免过度训练。 心理素质培养 鼓励与支持：在孩子练习过程中，多给予鼓励和支持，帮助他建立自信心。面对挫折：教他如何面对失败和挫折，培养坚韧不拔的精神。

3、加入球队：鼓励孩子参加学校或社区的篮球队，与其他小朋友一起训练和比赛，提升竞技水平。 心理建设 耐心鼓励：在训练过程中，保持积极的态度，对孩子的努力给予肯定，即使失败也要鼓励他们继续尝试。

4、首先，可以给他一个球，鼓励他通过拍球来熟悉球性和球感。拍球是最快掌握球感的方法之一，但只练习拍球可能会显得单调，孩子可能会失去兴趣。因此，如果条件允许，可以考虑购买一个小的篮球架，让他尝试投篮。每当他投进时，给予适当的表扬和鼓励，这有助于激发他的投篮欲望，形成积极的学习循环。

5、最基本的先从左右从站立排球，先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。然后再是慢走双走各一球运。再练胯下运球。想让孩子打好篮球，要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。

2、如何学习打篮球的技巧??每天需要准备什么?

学习打篮球的技巧： 运球技巧： 基本功：运球时保持重心低且平稳，运球高度在腰以下，用余光看球，熟练掌握两手交叉运球。 变向运球：练习胯下运球、背后运球及交叉运球，压低身体，提高运球速度，进行实战练习。

运球技巧 交叉运球：保持低重心，手臂自然下垂，每天练习约200次交叉运球，逐渐提高熟练度，直至能够不看球进行练习。 胯下运球：初学者可以先注视篮球进行练习，每天进行约200次，有助于提高球感和运球美感。随着熟练度的提高，尝试不看球进行胯下运球。

运球技巧是篮球学习的基础。首先，要掌握交叉运球，保持身体低重心，手臂自然下垂，每天练习200次左右，逐渐提高熟练度，直到能够不看球进行练习。胯下运球则需要逐步适应，初学者可以先注视篮球，练熟后再尝试不看球。每天进行200次练习，有助于提高球感和美感。

体能训练方面，每天坚持长跑和负重练习。学校400米操场一天跑十圈，走路时携带12斤沙袋，持续练习可以显著提高体能。弹跳训练可通过绑腿沙袋和跳绳来实现。这些是最简单且实用的方法，有助于提升弹跳力。

学习打篮球，可以从以下几个方面入手： 培养协调性与熟悉球性 锻炼协调性：良好的身体协调性是学习篮球的基础，可以通过一些专门的协调性训练来提高。 熟悉球性：经常与篮球接触，通过拍球、摸球等方式感受篮球的手感，逐渐熟悉篮球的特性和运动规律。

3、打篮球有什么战术?

传切配合 传切配合是篮球中基础且常用的战术。一个队员通过传球，另一个队员迅速切入篮下，接回传球完成投篮。关键在于切入队员掌握时机，使用假动作和速度，以及传球队员的传球策略。突分配合 当持球队员突破受阻时，可以迅速分球给空位或摆脱防守的队友，创造投篮机会。

发球抢攻战术 发球抢攻是直板快攻打法的重要战术，旨在迅速夺取决主动权。不同打法的选手都普遍利用发球抢攻来占据场上优势。发球战术的效果主要取决于发球的质量以及第三板进攻的能力。常用的发球抢攻战术包括： 正手发转与不转球。 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。

如果有比较强力的大中锋，对方又有突破技术很好的人，可以考虑联防，建议采用1-3联防，即大个中锋站在罚球线的圆环跳球区靠近篮板的部位，控制整个三秒区，其他三个队员分别站在三分线的顶端及罚球线的延长线部位，如果对方采取突破，则可先关门，迫使对方传球，再迅速回防，若被突破，则大个随时补防。

4、篮球进攻和跑位。(简单易懂的战术和技巧)

建立三角：三角进攻通常从1-2-2的站位开始，球员之间保持大约5米的距离，这样可以创造出空位，防止对手进行包夹，并有利于简洁的传球，减少被抢断的风险。建立三角的方式多样，可以通过控球后卫传球给小前锋，然后从内或外侧切入到底角，或者后卫占据低位，中锋拉出到底角，形成三角。

另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

战术是常见的站位方式。进攻时，小前锋和大前锋会站在篮筐底线附近，中锋则位于三秒区中心，两名后卫则站在葫芦顶。防守时，中锋和大前锋会回到篮筐和三秒区附近，两名后卫和小前锋则负责防守各自的任务。具体站位需根据比赛情况灵活调整。大前锋的主要任务是抢篮板球。

跑位：在进攻时，大前锋通常会占据篮下位置，其主要职责是抢夺前场篮板球并协助持球的队友进攻。如果具备较强的进攻能力，大前锋会处在内线（三秒区内部或接近篮筐的区域），等待外线队友传球。 防守：在防守端，大前锋会位于篮下，积极争抢篮板球，并防守对方接近篮筐的球员。

你说的你们队那进攻战术叫空切。进攻时前锋落位一般在底角，0度角三分线位置附近，或者45度角的三分线外。跑位：前锋最简单的跑位就是“溜底”，就是从0度角的一侧，沿底线往另一侧跑，需要注意的是，溜底必须要溜通，你不能跑到一半特别是篮下的时候你就不跑了，这是大忌。

5、篮球战术教学视频

1、篮球战术视频 篮球战术介绍 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。⑤传球给④后，立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。突分配合 突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

2、最简单、有效的篮球战术——挡拆的关键点如下：抢占优势：利用掩护突破 当防守方换防不及时，掩护者可以巧妙地将对手引开，为持球人创造突破机会。这种战术的成功在于持球人与掩护者的默契配合，以及掩护者的精确站位。

3、战术教学的首要任务是建立战术概念，分为以下几个阶段： 掌握战术基本结构特点：此阶段的目标是使运动员明确战术含义，理解战术方法的重要性，并初步建立战术概念。 战术主体配合方法：在此阶段，教练确定战术基本结构，运动员则通过主体战术配合方法的掌握来构建战术体系。

4、尼克扬的防守移动如同影子，随着球的移动而移动，展示了优秀的协防意识。1 通过学习和实践这些基础战术，你将能在篮球场上更好地运用人盯人防守，提升比赛策略。

5、训练工作中应重视思想教育，并强调篮球基本技术的练习。 战术训练应严格、复杂，并从实战出发，特别强调整体配合。 在战术训练过程中，应进一步组织阵容，发挥全队特长，克服弱点，使全队战术逐渐形成完整的体系。 每日自练时间应为一小时，专注于投篮练习。