詹姆斯投篮发力怎么做到省力,詹姆斯投篮发力怎么做到省力的

本文目录：

• 1、詹姆斯投篮用哪个手指拨球
• 2、詹姆斯的投篮姿势算标准的吗?
• 3、关于篮球投篮的一些问题
• 4、关于如何打好篮球的几个问题。
• 5、怎样投篮

1、詹姆斯投篮用哪个手指拨球

在篮球运动中，詹姆斯投篮时使用食指和中指来拨球。投篮是进攻的主要手段，需要双手的协作。其中一只手负责稳定篮球，通常是辅助手；另一只手则是发力手，用来提供投篮的力量。投篮时，手掌发力，手指负责最后的拨球动作，詹姆斯偏好用食指和中指完成这一动作。投篮技巧对于篮球运动员至关重要。

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。

发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）注意！注意！关键点：手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。

2、詹姆斯的投篮姿势算标准的吗?

1、所谓投篮姿势标准，本就是一个比较笼统的概念，在我理解，只要做到力量由下往上传到小臂，推出再加拨腕，都算标准。投篮最重要的是节奏和手感，找到自己的节奏，就怎么投怎么顺。而詹姆斯可以说做到了上述，但是他注重于力量，投篮姿势显得略微僵硬，并不美观，但不能说完全的不标准。要说到投篮姿势标准得，认为雷阿伦姿势较为标准，可以作为投篮教科书！可以看看。

2、韦德虽然是暴力打法出道，但是他的基本功很扎实，特别是投篮绝对是被低估了。韦德投篮姿势非常标准，他出色的弹跳和爆发力，加上11的臂展，让他投篮受到的干扰很小。现役后卫里打球美如画的球星，韦德绝对是其中一位。

3、我和你一样是詹姆斯的球迷 詹姆斯虽然投篮不像科比 乔丹 雷阿伦投篮那么飘逸，但我就是喜欢，可能在于自身的感受吧，萝卜白菜各有爱嘛 。就算真的不好看，能进球就行，不像某些球员，出手次数多，都是打铁。

4、第三名当属凯文·杜兰特，他在这个联盟是最接近詹姆斯的人，他的实力同样也非常高，与詹姆斯不相上下。他的投篮姿势非常标准，从起跳到出手，整个身体姿态都是保持笔直。这都是在无数次的投篮下训练出来的。

5、字母哥：投篮连贯性较差，前摇过长，投篮姿势不标准，影响关键时刻的投射能力。詹姆斯：投篮连贯性较好，能够迅速做出投篮动作，成为球队的关键得分点。篮球智商与传球：字母哥：乐于分享球权，但传球连贯性相对不足，影响进攻效率。

3、关于篮球投篮的一些问题

投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球的动作，将球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充份，手腕前屈，手指柔和地拨球将球拨出，中、食指控制方向。

篮球中投篮最容易得分了。我感觉姿势很重要，如果你打的时间比较长的话，姿势比较难以改正。建议用空余时间练习只用一只手投篮，辅助手就不触球。练手指力量的话，就做指卧撑。不过刚开始不要太多，一组五个或者十个即可。多做几组就可以。投篮的时候出手，不要向前太很，好多人的出手都是推出去的。

不可以。只能原地起跳投篮。或者双脚同时落地后，确立一只脚为轴心，移动另外一只脚做投篮。接球之后双手拿球了 然后运球上篮，上篮的时候可以用两只手吗 ，还是只能用一直手来上篮？都可以。双手拿球时做一个投篮的假动作别人跳起来 我可以退一步或者前一步在投篮吗？可以。

投篮手的食指和中指一定要正对篮圈（而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬），篮球重心的投影点落在两手指（食指、中指）指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。

定点投篮投之前瞄准 跳投在最高点处瞄准 滞空靠的是腰腹力量 最初练习时找不到感觉会很别扭这很正常 多练练就会了 万事开头难 这问题挺无聊的。。

4、关于如何打好篮球的几个问题。

1、戴眼镜没有什么NBA里面有好多都是近视，基本都带的隐形。所示这个问题一般不是阻碍你打篮球的问题。2：罚球需要的是稳定性。这个真的没有什么技巧只有勤加练习才会有进步。如果真的有技巧那就是；调整自己的呼吸放松心态（全身一定要放松）找到自己的出售节奏。这些都要你在练习中摸索，找到最适合自己的节奏和呼吸。

2、打好篮球，关键在于基础技术的掌握、身体素质的提升、战术理解和团队协作能力的培养。要打好篮球，首先得从基础技术开始。这包括运球、投篮、传球、防守等基本动作。例如，运球时要保持平衡，控制球的力度和方向；投篮时要注重姿势和手腕的控制，以提高命中率。

3、抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

4、注重基本功：篮球技巧的基础是扎实的基本功。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作，不断强化基础技能，为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。

5、怎样投篮

1、单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

2、正确的投篮手臂姿势至关重要。上臂与前臂应保持约90度角，手腕向后伸展并与前臂形成近90度角，保持与上臂平行。手指应牢固地握住篮球的后下方。 投篮动作中，手臂应向上和向前伸展，手腕向上和向前弯曲，最后用手指的力量将篮球推出。

3、原地投篮 - 原地双手胸前投篮：这种投篮适用于中远距离，便于与传球和突破等动作结合，特别适合女运动员在比赛中使用。动作要领是：两脚分开，左右或前后站立，两膝微曲，身体稍微前倾，双手将球持于胸前。

4、双腿轻微弯曲，左脚在前，右脚稍后，双脚脚尖略微分开。 右手持球于肩部上方稍前方，左手轻扶球侧以保持稳定。 投篮时，右脚迈出，稍微领先于左脚。 双手手腕保持倒V字形状，手肘弯曲成90°，通过眼角余光瞄准篮筐，左手仅起辅助平衡作用。

5、正确的投篮姿势应该遵循以下要点：站位：两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步，以保持身体平衡和投篮的稳定性。准备姿势：屈膝90130度，沉臀立腰含胸，为投篮提供稳定的下肢支撑和上身发力基础。持球于胸腹之间，护球手手指至指根触球，掌心空出，以便更好地控制球并防止被抢断。