小学体育田径训练规则制度,小学体育田径训练规则制度内容

本文目录：

• 1、小学生4、5年级系统的田径训练方法?
• 2、请概述一下学校体育工作条例的内容?
• 3、学校体育工作条例(2017修订)
• 4、小学女子田径队训练方法和管理方法?
• 5、如何系统的训练一个小学田径运动队??

1、小学生4、5年级系统的田径训练方法?

开始 ：用力蹬地，两臂大幅度摆动。开始方式 半蹲式和站立式 （ 稳定性高 ）。 进行间起跑 （ 轻松自然，步长不稳定 ）。中段助跑 ：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步 ：积极加速，节奏轻快。倒数第二步 ：步长要长，减少脚落地制动。

小学生5年级田径训练第一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。小学生5年级田径训练第二阶段采用较高的训练强度加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专向素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术，战术，作风与心理素质的培养。

⑶采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，⑷提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。发展小学生的绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。训练方法：⑴20—40米行进间快跑练习。

2、请概述一下学校体育工作条例的内容?

第五章体育教师。明确了对体育教师的要求，规定体育教师的分配、教师的进修、岗位聘任、工资待遇与其他教师一视同仁；明确规定晨练、课间操、课外体育活动、课外训练和体育比赛的工作量应当计算。第六章场地、设备、器材和经费。

重要性：学校体育工作条例是学校教育工作的重要组成部分，旨在促进学生的身心健康，培养运动兴趣，提高运动技能，并形成良好的体育精神。制定依据：这些条例的制定通常依据国家教育政策、体育法规以及学校自身的教育理念和办学特色。

第一章　总则第一条　为保证学校体育工作的正常开展，促进学生身心的健康成长，制定本条例。第二条　学校体育工作是指普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校、普通高等学校的体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛。

《学校体育工作条例》第一章总则的主要内容如下：目的与宗旨：为了确保学校体育活动的有序进行，促进学生的全面发展和健康成长。学校体育工作的范围：涵盖了普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校和普通高等学校的体育课程教学、课后体育活动、课余训练以及各类体育竞赛。

学校体育工作条例第九章 附则的主要内容如下：第二十九条：高等体育院校和普通高等学府中体育专业的体育工作不适用本条例。而对于技工学校、工读学校、特殊教育学校以及成人学校，他们的学校体育工作需参照本条例进行操作和管理。

3、学校体育工作条例(2017修订)

第二条　学校体育工作是指普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校、普通高等学校的体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛。

法律分析：学校体育工作条例于1990年2月20日国务院批准。1990年3月12日国家教育委员会令第8号、国家体育运动委员会令第11号发布，根据2017年3月1日《国务院关于修改和废止部分行政法规的决定》修订。法律依据：《学校体育工作条例》 第三十一条 本条例自发布之日起施行。

大学体育免修必须持医院证明，经学校体育教研室审核同意，并报学校教务部门备案，记入学生健康档案。《学校体育工作条例》是为保证学校体育工作的正常开展，促进学生身心的健康成长，制定的条例。1990年2月20日经国务院批准。根据2017年3月1日《国务院关于修改和废止部分行政法规的决定》修正。

《学校体育工作条例》第一章总则的主要内容如下：目的与宗旨：为了确保学校体育活动的有序进行，促进学生的全面发展和健康成长。学校体育工作的范围：涵盖了普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校和普通高等学校的体育课程教学、课后体育活动、课余训练以及各类体育竞赛。

学校体育工作条例是学校为了规范和加强学校体育工作而制定的一系列规章制度。其主要内容和意义包括以下几点：重要性：学校体育工作条例是学校教育工作的重要组成部分，旨在促进学生的身心健康，培养运动兴趣，提高运动技能，并形成良好的体育精神。

中华人民 共和国《学校体育工作条例》第十九条规定各级教育行政部 门和学校应当有计划地安排体育教师进修培训。对体育教师 的职务聘任、工资待遇应当与其他任课教师同等对待。按照 国家有关规定有关部门应当妥善解决体育教师的工作服装 和粮食定量。 体育教师的劳动保护具体标准，是各地根据本地的实际情况制定的。

4、小学女子田径队训练方法和管理方法?

训练任务：抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接校田径运动会，争取多破学校最高纪录；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接市小学生田径比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。

方法：慢跑，柔韧性练习，各种徒手操等.②基本部分：45’任务：学习和改进技术.进行一般身体训练和专项训练（变速、匀速跑校操场20圈），提高身体素质，（为主是速度与耐力练习）。休息5分钟后进行接力练习，短跑冲刺练习。

组织参加比赛则是提高队员技能和成绩的有效途径。积极组织队员参加各种级别的比赛，让队员在比赛中积累经验，提高技能水平。加强团队建设同样不可忽视。一个优秀的田径队需要团结协作、互相支持的团队精神。要加强团队建设，培养队员之间的默契和信任，提高团队的凝聚力和战斗力。关注队员的心理素质也至关重要。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

训练量不要过大 放松活动 摆腿 慢跑一圈 注意做好所有的成绩统计 小学的田径训练以基础与遴选为主。

5、如何系统的训练一个小学田径运动队??

每日早上6：30-7：30，进行一般耐力训练，（活动课）训练田赛项目，下午4：30-5：40进行专项训练。（寒暑假）早上（7：00-9：00）进行加强训练。

加强团队建设同样不可忽视。一个优秀的田径队需要团结协作、互相支持的团队精神。要加强团队建设，培养队员之间的默契和信任，提高团队的凝聚力和战斗力。关注队员的心理素质也至关重要。队员的心理素质对比赛成绩有很大影响。要关注队员的心理状态，提供心理支持和辅导，帮助队员克服心理障碍，增强自信心。

对于力量训练，可选用杠铃和石盘。建议让学生将石盘垫在脚下，仅用半个脚掌踩住杠铃前端，然后做深蹲动作。旁边最好有两个人监督，以防意外发生。虽然这有助于学生肌肉发展，但对骨骼发育有一定影响，因此是否使用需根据队伍目标而定。此外，废弃车轮也是一种有趣的训练器材。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。