田径百米辅助教案免费下载,田径百米教案模板

本文目录：

• 1、求大学田径课教案一份
• 2、小学生田径队(短跑)篮球队训练教案
• 3、田径的起跑姿势有哪些辅助练习有哪些?
• 4、田径短跑—蹲踞式起跑教案
• 5、有谁可以提供一份初中体育汇报课的教案
• 6、田径教案(教案标准格式)

1、求大学田径课教案一份

1、田径耐久跑教案教学目标 知识与技能：使学生掌握耐久跑的基本技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸方法以及有氧代谢的原理。 过程与方法：通过集队、热身、讲解与示范、实践练习等环节，帮助学生逐步掌握耐久跑的要领，并在练习中提升体能和意志力。

2、集队 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。 师生相互问好 教师向学生宣布本堂课的教学内容 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。

3、教学目标：明确本节课的教学目的，包括学生应掌握的技能、提升的能力以及预期的教学效果。例如，提高学生的速度、力量、耐力等身体素质，掌握正确的跑、跳等技术动作。教学内容：描述本节课的主要教学内容，如短跑技术、跳远技巧的训练等。内容应具体，涵盖主要动作要领和知识点。

4、课题 田径 教 学 目 标 认知目标：通过本课学习使学生了解蹲踞式跳远的动作技术构成。 技能目标。通过本课学习使大多数学生基本能掌握蹲踞式跳远的技术动作，部分学生能够作到动作规范连贯，节奏鲜明，全身协调，姿态美。发展学生的协调性、灵敏性和弹跳力。

5、通过徒手体操使同学们身体各个关节充分活动开；促进同学们神经兴奋、提高神经过程的灵活性，以达到热身目的； 值日生集合、整队、检查人数，报告老师。 师生问好，教师考勤。 教师宣布本课次内容。 值日生提出准备活动要 求及注意事项。 组织：在田径场看台处四列横队集合。

6、体育快速跑教案（1）构思与设计 以学生为中心，通过快速跑和组合跑让学生在学习、思考、实践、评价中提升学习效果。以培养探究、合作、自主学习能力为主题，让学生自我设计、自我控制、自我评价，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新的关系，达成共识、共享、共进。

2、小学生田径队(短跑)篮球队训练教案

在训练开始时，让小学生们先绕着操场慢跑五圈。随着训练的进行，逐渐增加每圈的长度，让他们习惯于更长的距离。这样的训练不仅能够提高他们的耐力，还能培养他们的毅力和团队精神。在跑步训练结束后，接下来是篮球训练。首先，重点训练他们的脚步动作，确保每个学生都能掌握正确的站位和移动技巧。

组织架构 成立组委会，由指定人员任组长、副组长，全体教师参与。活动地点 学校操场。活动阶段 准备阶段 设立运动目标，每个学生选择一个或多个运动项目和运动时间安排。每班组建团队，如田径队、足球队、篮球队等，确保人人参与。启动阶段 每天大课间组织活动，延长课间操时间。

短跑教学设计的优质方案主要包括以下内容：方案一： 教学目标：了解短跑发展史，掌握蹲踞式起跑技术；发展协调性、灵敏性，增强下肢力量；培养面对困难不轻言放弃的品质。 教学对象：七年级学生，采用渐进式教学法。 教学方法：讲解法、示范法、纠正法、说学法。 教学程序：开始部分，基本部分，结束部分。

训练目标：发展体能、提高运动成绩，加强运动技术与心理素质。（2） 训练重点：短跑、中长跑、投掷项目技术训练，身体素质训练。（3） 训练时间：3月至7月，16：10至18：00。（4） 具体计划：调整队伍、强化训练、比赛期。

训练时间：周五第七节课及放学 具体时间：下午：14：30~16：30 训练地点：田径场、篮球场 训练方法：每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

教学教具：篮球场、标志杆4个、伤员标志带4根、录音机一台、粉笔 教材分析 由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于五年级同学来讲技术难度也比较大。

3、田径的起跑姿势有哪些辅助练习有哪些?

起跑的姿势有站立式和蹲位式，辅助练习有：哑铃前后运臂、小步跑、快速摆臂运动等。起跑时爆发力是最为重要的。

拉肋木起跑练习：方法：背向肋木站立，双手向后抓住适当高度的横木，两腿做起跑动作，重心前移，然后松手向前跑出。要点：主要体会重心前移的动作，这有助于在起跑时更快地进入加速状态。

优化起跑技术 学习标准起跑姿势：确保起跑时身体前倾，双手撑地，双脚与肩同宽或稍宽，找到最适合自己的起跑方式。 提高起跑反应速度：通过反复练习起跑，提高对外界信号的反应速度，争取在起跑阶段就占据优势。

深蹲：负重或自重深蹲（每周3次，每组12-15次），增强股四头肌和臀部力量。 箭步跳：动态训练，模拟短跑蹬地动作（每组10-12次，3组）。 小腿提踵：强化踝关节爆发力（台阶边缘练习，每组20次）。核心稳定 平板支撑（1-2分钟/组）和仰卧卷腹（20次/组），提升躯干稳定性，避免跑步时能量泄漏。

跑步训练时，腿前摆积极送髋的辅助方法主要包括以下几点：保持躯干稳定 在跑步过程中，从颈部到腹部应始终保持直立状态，避免前倾或后仰。这种稳定的躯干姿态有助于呼吸顺畅、保持平衡，并为腿部动作提供稳定的支撑。重点注意：躯干不要左右摇晃或上下起伏过大，以免影响跑步效率和节奏。

4、田径短跑—蹲踞式起跑教案

1、先通过游戏激发兴趣，进行反应训练。然后展开蹲踞式起跑教学。通过观察，问答、合作、练习等多种形式，让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快，这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑，同时也拉近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离。

2、× × ○ ○ 教法： △ 介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别； 分组练习站立式起跑，使学生直观的了解； 教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； 分组做起跑的分解动作； 分组听口令做蹲踞式起跑； 分组进行快速反应练习； 纠正练习中出现的错误。

3、蹲踞式起跑是短跑比赛中常用的起跑姿势，下面是蹲踞式起跑动作的讲解： 准备姿势：双腿打开与肩同宽，双手放在腿上或者放在地上，头部保持自然放松。 跪下：先将一个膝盖跪在地上，另一个脚掌站立在地面上。 前脚调整：将跪在地上的那只脚往前迈一步，调整好姿势。

4、短跑教学设计的优质方案主要包括以下内容：方案一： 教学目标：了解短跑发展史，掌握蹲踞式起跑技术；发展协调性、灵敏性，增强下肢力量；培养面对困难不轻言放弃的品质。 教学对象：七年级学生，采用渐进式教学法。 教学方法：讲解法、示范法、纠正法、说学法。 教学程序：开始部分，基本部分，结束部分。

5、短跑是田径运动为基础项目， 对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的意义。一 、教学目标 （1）知识目标：初步体会蹲踞式起跑和60米跑全程的技术。（2）能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高奔跑能力。

5、有谁可以提供一份初中体育汇报课的教案

1、一）课的开始 教师宣布学习内容。 学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。 教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。 （1）内容。 （2）目的。 （二）活动坚持体育锻炼对身心发展有什么价值 活动目的。

2、教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 课 堂 常 规 队 列 队 形在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。

6、田径教案(教案标准格式)

1、田径耐久跑教案教学目标 知识与技能：使学生掌握耐久跑的基本技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸方法以及有氧代谢的原理。 过程与方法：通过集队、热身、讲解与示范、实践练习等环节，帮助学生逐步掌握耐久跑的要领，并在练习中提升体能和意志力。

2、田径教案的标准格式应包括以下几个部分：教学目标 明确本节课的教学目的，如提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。 确定学生应掌握的技能，如正确的跑、跳等技术动作。 预期的教学效果，例如学生能够在特定项目上达到一定的技术标准。

3、田径耐久跑教案旨在提升学生的健康与体质，强调课堂目标是让学生理解耐久跑在促进学习和保持体能方面的重要作用。学生们将精神饱满地参与到1000米（男生）和800米（女生）的练习中，相互鼓励，保持积极态度。教学步骤中，集队、热身、讲解动作要点和呼吸技巧是关键，帮助学生掌握有氧代谢和正确的跑步姿势。

4、集队 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。 师生相互问好 教师向学生宣布本堂课的教学内容 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。