田径跳远踩板规则图片高清,跳远踩板规则图解

本文目录：

• 1、跳远踩板对距离影响
• 2、跳远比赛规则和成绩判定
• 3、跳远时如何能准确地踏上起跳板
• 4、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则
• 5、跳远的规则

1、跳远踩板对距离影响

1、踩板的力量和平衡掌握对跳远的距离有着显著的影响。 合理的踩板技术可以使运动员在起跳时更好地传递力量，从而达到更远的距离。 通过踩板，运动员可以在起跳时更好地利用自身的肌肉力量，产生更大的推力，并将这股力量传递到起跳的阶段。 此外，踩板对于跳远的起跳角度也有影响。

2、跳板就是让你踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘一般会放置一条10公分宽，和跳板的胶泥，你的脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。这里可没法画示意图，你就记住了，跳板可以踩，但是不能踩过。

3、跳远比赛中没踩到板是犯规的，这个叫“踏板失败”或“踩线犯规”。国际田联规则里明确写了，运动员起跳时脚尖不能超过起跳板前沿的白线，哪怕超1毫米都算犯规。具体分几种情况： 完全没踩到板：直接踩在沙坑里起跳，成绩无效。

4、在跳远比赛中，运动员是允许使用跳板的。 不过，运动员的脚部必须保持在跳板的前缘之内，不能超过。 通常，跳板前缘会有一条10厘米宽的标记线，运动员的脚部不允许在此线或其延长线上留下任何痕迹，超出即构成犯规。

5、快速的助跑可以为你制造足够的空中腾空时间，这是跳远距离的关键因素之一。踩板力度要大：踩板时用力踩踏，这样可以获得更高的腾空高度和更长的腾空时间，有助于跳得更远。注意站立姿势：站立时，两脚按内八站立，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。

2、跳远比赛规则和成绩判定

1、跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

2、跳远比赛规则及成绩判定如下：跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面。在试跳顺序上，运动员的出场顺序通常通过抽签决定。如果参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。

3、跳远比赛规则主要包括参赛者的动作规范和成绩测量方法，成绩判定则是基于参赛者跳远的距离以及是否遵守比赛规则。在跳远比赛中，参赛者需通过助跑、起跳、腾空和落地一系列动作完成跳跃。他们必须在规定的起跳区域内完成起跳，且在整个跳跃过程中，不得触及起跳线前方的地面，否则将被判为犯规。

4、跳远比赛规则如下：成绩判定：跳远成绩从起跳线远端到运动员在沙坑留下的最近痕迹计算，非整数距离四舍五入到最接近的厘米。如出现平局，会根据运动员的次好成绩进行比较，直到决出胜负。若所有成绩均相同，会进行新一轮试跳，直到名次确定。犯规行为：踏过跑道尽头的起跳线或触碰沙坑标记后的场地。

5、跳远比赛规则主要包括以下方面：基本规则 运动员在起跳板后面必须做连续向前跳跃动作，不得停留或作任何准备动作，否则判定为犯规。 在整个助跑及起跳过程中，运动员的身体或其任何部分均不得触及起跳线及延长线以外的地面，否则视为犯规。

3、跳远时如何能准确地踏上起跳板

走步法：通常情况下，运动员应采用自然步伐走向起跳板。助跑步数乘以2减去2等于所需走的步数。如果助跑超过10步，每增加一步助跑，走的步数就增加两步。通过反复实践，调整确定最佳步数。 测量法：运动员需告知同伴预期跑的步数。

运动员应以脚跟开始，全脚掌有力地踏上起跳板。 踏板时，起跳腿的髋、膝、踝关节应充分伸展。 摆动腿应快速摆动至水平位置。 起跳时，运动员的上身应向前上方伸展，起跳腿同侧臂向前上方摆动，摆动腿同侧臂向后上方摆起，并保持良好姿势。

走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。

4、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则

在跳远比赛中，运动员是允许使用跳板的。 不过，运动员的脚部必须保持在跳板的前缘之内，不能超过。 通常，跳板前缘会有一条10厘米宽的标记线，运动员的脚部不允许在此线或其延长线上留下任何痕迹，超出即构成犯规。 跳远的测量成绩是以跳板前缘到运动员身体在沙坑中留下的最近痕迹之间的距离来计算的。

在沙坑跳远比赛中，踩板是运动员起跳时必须使用的工具。 根据规定，运动员的脚部在起跳时不能超过跳板的前缘。 在高级比赛中，为了明确界限，会在跳板前缘放置一条宽度为10公分的胶泥。 运动员的脚部在起跳时不能在这条胶泥上留下任何痕迹，否则即构成犯规。

跳板就是让你踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘一般会放置一条10公分宽，和跳板的胶泥，你的脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。这里可没法画示意图，你就记住了，跳板可以踩，但是不能踩过。

三级跳远在比赛中两个板都必须踩！在三级跳远比赛的时候，头一个板叫起板，就是开始加速跑踏板开始起跳不能踏线的第一道板叫起板，第二道板叫跳板，运动员通过第一道起板有道红线不能踏线，踩线就犯规。三级跳要想去的好成绩需要对规则熟悉，而且要加上自己的刻苦训练才能去的好成绩。

胶泥。根据查询中关村在线显示，跳板就是让踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘会放置一条10公分宽的胶泥，脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。

关注 展开全部 你好。跳远犯规 ：在规定线 前方 或者踩线 进行跳跃。 在跳完后 往会走 犯规。 你说的摔倒 和坐下 都不是犯规。 立定跳远 当然是站住 或者往前倒 是最好的。 跑跳的话 是 侧倒 最理想。

5、跳远的规则

基本规则 运动员在起跳板后面不得停留或作任何准备动作。必须做连续向前跳跃动作进入沙坑。否则判定为犯规。 在整个助跑及起跳过程中，运动员的身体或其任何部分均不得触及起跳线及延长线以外的地面，否则将被视为犯规。成绩判定 跳远成绩由落点的有效距离决定。

跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

中考体育立定跳远考试规则如下：两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳。

跳远的规则主要包括以下几点：比赛起跳 运动员需站在起跳板后或触及起跳线起跳，可以使用单脚或双脚。 若越过起跳线再触及地面起跳则为违规。 起跳过程中一旦踩上起跳板前沿或超出起跳区即为犯规。空中动作 运动员在空中飞行过程中可以进行各种动作，如走步、转身等，但这些动作不影响成绩判定。

跳远测量的规则是从运动员在沙坑里留下的最近痕迹点到跳板前沿的最短距离。以下是关于跳远测量规则的详细解释：测量起点 跳远的测量起点是运动员在沙坑内留下的最近痕迹点。这个点通常是运动员身体（尤其是脚部）在落地时与沙坑接触的最远端。测量终点 测量终点是跳板的前沿。