篮球如何防守对手进攻犯规,篮球防守对手的基本方法

本文目录：

• 1、内线无球防守怎样算犯规?
• 2、在篮球赛中对方突进时该怎样防守才不算犯规???
• 3、篮球怎样叫做进攻犯规和防守犯规?
• 4、篮球比赛是怎样防守不犯规?
• 5、...打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百度...
• 6、打篮球时对方球员持球进攻,应该怎样防守?

1、内线无球防守怎样算犯规?

打手犯规：防守球员在尝试阻止对方进攻时，用手或手臂接触对方持球手或身体，即构成打手犯规。 阻挡犯规：防守球员未能保持正确的防守位置或未能提前占据有利位置，导致阻挡对方进攻路径，即构成阻挡犯规。 推人犯规：防守时，球员使用身体或手臂推搡对方，影响对方平衡或进攻动作，即构成推人犯规。

在美职篮（俗称NBA）当中，在每节比赛的最后的2分钟之内如果防守方对进攻方无球人员犯规，会被判出两罚一掷。而在每节的前10分钟对无球人员的犯规只会计入到球队犯规当中（俗称team foul），当单节球队犯规满4次以后被犯规的无球球员就可以罚篮两次。

在打内线时，还有一种叫做横向移动阻挡犯规：阻挡防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。

篮球比赛的防守有三秒规则。防守三秒是指：防守球员在篮下禁区防守，若没有去防守任何一位进攻球员时，只是防守球员一人守在篮下，呆上3秒后，就是防守三秒。在判定防守三秒后，进攻球队可以指派球场上的任何一名进攻球员罚球一次。

第一种，在无球状态下，如果甲球员已经卡好了位置且站立不动，而乙球员用屁股顶开甲球员，这种情况应该判乙撞人犯规；若甲乙都在移动，并且为了争夺篮下有利位置进行卡位，这种情况不算犯规。第二种，在持球状态下。

2、在篮球赛中对方突进时该怎样防守才不算犯规???

在篮球赛中，对方突进时采取以下防守方式通常不算犯规：保持适当距离：防守时与对方保持半步左右的距离，这样既能有效干扰对方的突破路线，又避免因为贴得太近而被吹罚犯规。正确站位与脚步移动：采用正确的防守姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体前倾，以便快速做出反应。

除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。 一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

篮球贴身防守犯规遵循圆柱体规则，如果防守的时候发力，用自己的身体顶住持球进攻的人，就算犯规。如果只是单纯的用身体挡住其突破路线，而对方又挤不动的话，不算犯规。圆柱体规则：一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间，人双手自然放于体侧，双脚所在范围形成的圆柱体是自己的合法区域。

一，别老想盖别人。二，正对你进攻，比你矮的，单手扶他，单手干扰投篮。比你差不多的，比你高的，一只手扶一只手遮眼。三，背打你的，比你矮的，半扎马步，用一只手顶他腰际，另一只用手罩住他上空。逼迫他困难投篮，或者传球。（比你矮的大多比你灵活）。

3、篮球怎样叫做进攻犯规和防守犯规?

进攻者使用身体坚硬部位侵犯防守者：进攻者使用身体的坚硬部位有意侵犯防守者，即使没有明显的移动，也会被判为进攻犯规。无球犯规：包括掩护犯规和落位时的非法接触，如推揉或挤位等。

进攻犯规是指持球进攻的球员在进攻过程中出现的违规行为，而防守犯规则是指防守球员在防守过程中出现的违规行为。进攻犯规具体表现为： 进攻球员与防守球员发生身体接触，且这种接触被认为是进攻球员主动发起的不合法行为。

有球犯规：当防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，双脚已经站稳，位置已经站好，且未出现移动状态，在不侵犯进攻方圆柱体且进攻方与防守队员正面接触后，进攻者被判进攻犯规。但在NBA比赛中，在合理冲撞区内无所谓进攻犯规。

篮球进攻犯规通常发生在球员在合理冲撞区外进行突破时撞击已经站稳的防守球员，而防守犯规则多指防守球员在对方未站稳或移动时就进行阻挡或使用肩部进行抗拒等行为。具体来说：进攻犯规： 定义：进攻球员在合理冲撞区外进行突破时，如果撞击到已经站稳一段时间的防守球员，就会被判为进攻犯规。

阻挡犯规： 阻挡犯规是篮球比赛中的一种违规行为，通常发生在防守球员试图通过不合理的身体位置或动作阻碍进攻球员前进时。 当防守球员位于特定的小圈区域内，如果其身体位置或动作阻碍了进攻球员的正常进攻路线，就可能被判为阻挡犯规。

4、篮球比赛是怎样防守不犯规?

防守时应避免用手直接接触对方球员，即使是轻微触碰也可能被判犯规。正确的做法是保持双手张开，用身体而非手臂去防守，这样通常不会被判犯规。 当对方球员背对着你进行单打时，同样不能用手推搡，而应使用小臂轻顶，以保持合法的防守姿势。

在篮球赛中，对方突进时采取以下防守方式通常不算犯规：保持适当距离：防守时与对方保持半步左右的距离，这样既能有效干扰对方的突破路线，又避免因为贴得太近而被吹罚犯规。正确站位与脚步移动：采用正确的防守姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体前倾，以便快速做出反应。

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。

在篮球比赛中，防守方不能仅仅通过张开双臂来防守，这种做法是不被允许的。如果防守球员只是偶尔地撞到进攻球员，这可能不会被判定为犯规，但如果持续用胸部贴着对方，就会被认定为阻挡犯规。 防守球员在防守外线球员时，应该双脚张开，保持精神集中，随时准备横滑步以防守对手的突破。

在篮球比赛中，防守球员用手推住进攻球员通常会被判为犯规。 然而，如果防守球员仅仅是用手轻轻搭在对方的腰部，这通常不会被视为犯规。 在篮下禁区，防守球员可以适度地用小臂轻轻地横搭在对方的腰背部，并施加一定的力量，这样的行为在规则上是不犯规的。

在对方上篮时，防守球员应该用身体提前挡在其进攻路线上，张开双臂双手以示防守，但不要做出任何多余的动作。保持静止不动，这样就不容易被吹罚犯规。 当对方上篮，防守球员应该与对方同时起跳。只要身体接触不超过必要限度，就不会被判犯规。 NBA为了增加比赛观赏性，对于犯规的吹罚相对宽松。

5、...打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百度...

1、那么正确的进攻应该是进攻人进攻上篮的时候合理的利用身体对抗去扛开防守人，那么这样并不属于进攻犯规。并且进攻人的进攻是有主动对抗的权利，所以进攻人在进攻中使用护球手与防守人进行合理的对抗，或是用肩膀扛开对手都是属于合理的进攻。

2、回场违例：球员带球过中线后，不能再回到自己的半场。走步违例：球员在持球时，双脚不能同时移动超过三步。带球撞人违例：防守球员在对方球员已经站稳并准备好投篮或传球的情况下，将其撞倒。三秒违例：进攻方在对方的三秒区内停留超过三秒。

3、打篮球的基本犯规动作主要包括打手犯规、阻挡和带球撞人、拉人犯规以及推人犯规，以下是这些犯规动作及规则的详细解释：打手犯规：定义：进攻队员在持球进攻或投篮动作中，防守队员非法触碰到对方的手臂或手。情形：进攻队员运球或持球过程中，防守队员在抄球时先碰到对方的手。

4、犯规动作：打手犯规：进攻队员在投篮动作中，若防守队员碰到其手臂或手，视为打手犯规。进攻队员在运球或持球过程中，若防守队员在抄球时先碰到对方的手，同样视为打手犯规。阻挡和带球撞人：进攻队员在运球三步上篮动作中，若防守队员运动过来挡住其路线导致动作终止，视为阻挡犯规。

6、打篮球时对方球员持球进攻,应该怎样防守?

在篮球比赛中，防守对方持球进攻时，首要任务是保持高度集中的注意力与积极的态度。这不仅意味着要时刻保持警惕，更重要的是要在心理上保持专注，不被对方的动作所干扰。施加身体对抗时，需确保在合理范围内，避免犯规。

打篮球防守对方攻击的方法主要包括以下几点： 提前快速退防：当观察到对方成功断球后，应立即从前场迅速返回后场，以预防对方的快攻。这是防守的第一步，也是至关重要的一步，因为一旦让对方形成快攻，防守难度将大大增加。

提前快速退防： 当对方断球后，要迅速返回后场，以便及时防守对方的快攻。 避免在前场停留过久，以免错过防守时机。 切断对方的传球路线： 观察并预判对方的传球线路，提前站在合适位置进行抢断或干扰。 通过打乱对方的传球节奏，阻止其发起快攻。

摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

及时回防：一旦对方完成抢断，立刻放弃前场，迅速回撤至后场进行防守，以防止对方发动快攻。延迟回防至半场，将无法有效阻止对方快攻。 封堵传球路线：对方发起快攻时，及时预判传球路径，提前占据 intercept 位置，进行抢断或干扰。扰乱对方传球线路，可以有效遏制快攻的实施。