11岁怎么报名田径队训练,小孩参加学校田径队好不好

本文目录：

• 1、小学五年级的女同学跑400米用时1分27秒算好么???
• 2、乌尔里克·迈法特简介
• 3、11岁男孩在学校的田径队训练会不会拉伤筋而导致不长高?

1、小学五年级的女同学跑400米用时1分27秒算好么???

小学五年级，应该是10岁－11岁左右。这个年龄的女生，400米跑1分27秒，算中偏上的成绩了。如果你没有参加过训练，那么，你这个成绩就算相当不错了，是完全可以参加训练队练一练的。如果你一直在参加训练，那么，你这个成绩就算一般般了。因为，小学六年级的学生，跑到1分10秒内，我见得多了。

按照2014年以前制定的国家学生体质健康标准，小学五年级女生400米跑如果用时1分53秒，就可以评定80分。所以小学五年级女生400米跑步的较好成绩用时1分53秒以内。

小学生400米女生达标成绩 按原来小学体育达标测试标准规定：小学六年级要参加400米跑测试，小学生400米女生达标成绩是155＂（60分）。按《 国家学生体质健康标准（2014年修订） 》规定：没有设置400米跑测试，小学五年级~六年级测试50米*8往返跑，初中、高中、大学测试1000米跑。

你好，我小学同学400米最好成绩58秒，有几个校队的最差也要1分05秒。所以1分16秒应该拿不到前几名。

2、乌尔里克·迈法特简介

乌尔里克·迈法特（Ulrike Meyfarth）是前德国女子跳高选手，出生于1956年5月4日。迈法特身高88m，以其卓越的跳高技能而闻名于世。她从11岁开始田径训练，并于12岁加入科隆体育俱乐部，成为首个采用背越式跳高技术的女选手，受教练约尼茨的指导。迈法特在1971年15岁时，以85米的成绩夺得全国少年女子跳高冠军。

乌尔里克·迈法特是前德国女子跳高传奇选手，以下是其简介：基本信息：出生于1956年5月4日，身高88m。职业生涯亮点：早期成就：从11岁开始田径训练，12岁加入科隆体育俱乐部，并成为首个采用背越式跳高技术的女选手。

乌尔里克·迈法特，德国传奇田径运动员。生于前联邦德国韦赛林，擅长跳高，身高88米。她从11岁开始接受田径训练，并在12岁时加入科隆体育俱乐部，在教练约尼茨的指导下成为第一个采用背越式跳高技术的女选手。迈法特在1971年15岁时，以85米的成绩夺得了全国少年女子跳高冠军，同年在比赛中获得第三名。

乌尔里克·迈法特的年轻才华：16岁的德国选手乌尔里克·迈法特在女子跳高项目上夺得金牌，成为奥运会历史上最年轻的个人项目金牌得主。吉祥物的引入：慕尼黑奥运会首次引入了吉祥物Waldi，一只可爱的腊肠犬，给全球观众带来了欢乐的回忆。

3、11岁男孩在学校的田径队训练会不会拉伤筋而导致不长高?

1、拉筋主要是拉长拉松关节之外的筋腱，令关节活动范围扩大，而不是上下拉开关节空隙，所以一般拉筋无助增高，甚至有人为加速拉筋而勉强压筋，间接给软骨甚至生长板施压，反而有碍增高，但特别为增高而设的拉筋运动，亦即能上下拉开脊椎骨和腿关节空隙的拉筋运动（通常称为伸展运动），则有助增高。

2、田径训练队的准备活动主要包括以下两类：简单的热身运动 背部伸展：通过一系列动作来拉伸背部肌肉，增加其柔韧性和活动范围。 腰部伸展：对腰部进行适度拉伸，有助于预防训练中的腰部受伤。 胸部伸展：打开胸腔，提高呼吸效率，为高强度训练做准备。

3、田径训练队的准备活动主要包括以下两类：简单的热身运动 背部伸展：通过一些简单的动作来拉伸背部肌肉，增加其柔韧性。 腰部伸展：对腰部进行适度的拉伸，有助于预防腰部受伤。 胸部伸展：拉伸胸部肌肉，提高胸部的活动范围。 拉大腿筋和小腿肌肉：通过拉伸来增加腿部肌肉的弹性，减少受伤风险。

4、岁的初中生锻炼弹跳力会影响身高，是可以促进长高的，其他促进升高增长的方法： 拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。